日本是一个难以简单归类的国家。在京都乘坐新干线列车下车，你将漫步于竹林和百年神社门之间；随后乘坐下一班列车前往东京，你将置身于一个霓虹闪烁的大都市，机器人餐厅与米其林星级寿司店并肩而立。这种新旧之间、宁静与活力之间不断交织的互动，正是日本成为亚洲最迷人目的地之一的原因。

除了热门城市，日本还会以其惊人的深度回报好奇的旅行者。偏远的山村保留着千年传承的传统。冲绳的亚热带岛屿拥有碧绿的海水和独特的文化认同。北海道的北部荒野在冬季提供粉雪，夏季则有薰衣草花田。无论你来多少次，日本总有新的层面等待你发现。

在这里旅行非常顺畅。这个国家以安全著称，公共交通准时得像钟表一样，而以“omotenashi”（待客之道）为核心的热情好客程度更是无与伦比。在大城市以外，语言可能会成为障碍，但借助翻译应用程序、图文菜单以及当地人乐于助人的真诚意愿，你很少会感到真正的束手无策。

交通指南

日本的交通网络令世界羡慕。新干线（子弹头列车）以高达320公里/小时的速度连接主要城市，并且几乎精确准时——整个网络的平均延误以秒计算。东海道新干线（东京至大阪）和东北新干线（东京至本州北部）等线路是城际交通的骨干。

对于计划长途旅行的游客来说，日本铁路通票（JR Pass）是一个经济实惠的选择。它允许在固定期限内（通常为7天、14天或21天）无限次乘坐大多数JR列车，包括大多数新干线线路。也有地区JR通票，如果你专注于某个区域，例如JR关西通票或JR北海道通票，可能会更划算。请在抵达前或抵达时购买，因为可用性和条款可能会有所不同。

市内交通方面，地铁和通勤铁路系统非常发达。东京的交通网络起初可能令人困惑，但像Google Maps、Navitime和Japan Travel by Navitime等应用程序提供实时路线规划和换乘信息。Suica或Pasmo等IC卡（可充值交通卡）几乎可以在全国所有火车、地铁和公交车上使用，也可在便利店和自动售货机上使用。兼容设备上的Apple Wallet或Google Pay也可加载这些卡。

对于长途旅行，例如东京到札幌或东京到冲绳，可以考虑国内航班。ANA、JAL、Peach和Jetstar Japan等航空公司提供有竞争力的票价，特别是提前预订时。渡轮连接主要岛屿并抵达偏远目的地；例如，大阪到别府的过夜渡轮是一次难忘且经济实惠的选择。

在北海道、伊豆半岛或冲绳等公共交通稀少的乡村地区租车是明智的选择。日本靠左行驶。道路维护良好，大多数外国驾照都需要国际驾照。高速公路通行费可能很贵，但外国游客高速公路通行证可以节省一些费用。

最佳旅行时间

日本是一个四季分明的目的地，每个季节都带来独特的风貌。

季节	月份	亮点	注意事项
春季	3月 - 5月	樱花季（本州大部分地区在3月下旬至4月中旬）；气温温和；充满活力的节日	樱花季期间是旅游高峰期；请务必提前预订住宿
夏季	6月 - 8月	各种祭典（matsuri），包括祗园祭和睡魔祭；郁郁葱葱的绿色景观；适合北海道和阿尔卑斯山地区	6月是本州大部分地区的梅雨（雨季）；7月和8月炎热潮湿
秋季	9月 - 11月	壮观的秋叶（koyo）；舒适的气温；比春季游客少	台风季从9月持续到10月，偶尔会延续到10月
冬季	12月 - 2月	北海道和阿尔卑斯山的世界级滑雪场；温泉季；灯光节；游客较少	北部寒冷；一些乡村景点可能关闭；冲绳气温温和

樱花季和秋叶季是最受欢迎的时期，因此预计价格较高且景点拥挤。对许多旅行者来说，最佳时间是10月下旬至11月中旬，此时秋叶绚丽多彩，天气凉爽宜人，或者是在春季花季高峰前。冬季被低估了：温泉、白雪覆盖的寺庙和人迹罕至的小径的结合令人着迷。

文化与习俗

日本社会高度重视和谐、尊重和对他人的体谅。了解一些关键习俗将丰富你的旅行体验，并赢得当地人的真诚赞赏。

脱鞋：进入住宅、日式旅馆、许多寺庙和一些餐厅时，请脱鞋。寻找入口处的玄关（genkan）并使用提供的室内拖鞋。浴室里通常会提供单独的卫生间拖鞋——请务必换回原来的鞋子。
鞠躬：轻微的鞠躬是标准的问候方式。作为游客，你不必深鞠躬，但轻轻点头表示尊重。
公共场合保持安静：在火车上打电话被认为是不礼貌的。在公共交通工具上请轻声交谈。
温泉礼仪：在进入公共浴池之前，请在淋浴区彻底清洗身体。纹身传统上与山口组（yakuza）有关，许多温泉仍然禁止可见的纹身，尽管观念正在逐渐转变。有些地方提供私人浴池作为替代。
寺庙和神社礼仪：在神社，在走近主殿之前，请在净手处（chozuya）净化双手。鞠躬两次，拍掌两次，许愿，然后再次鞠躬。在寺庙，只需鞠躬和祈祷。在仪式期间请摘下帽子并保持尊重。
小费：在日本不要给小费。这不符合习俗，可能会引起困惑甚至反感。优质的服务被认为是理所应当的。
筷子礼仪：切勿将筷子直立插在米饭中（这类似于葬礼仪式），也不要用筷子夹着食物在筷子之间传递。
送礼：如果受邀到别人家做客，请带一份小礼物。礼物的包装很重要——请整齐地包装好。

“tatemae”（表面功夫）与“honne”（真实感受）的概念意味着日本人可能会避免直接拒绝。模棱两可的“那可能会有点困难”通常意味着不行。耐心、礼貌和细心观察将帮助你优雅地应对社交场合。

饮食

日本料理是联合国教科文组织非物质文化遗产，通过品尝美食来体验日本是旅行的一大乐趣。对时令食材的重视、细致的烹饪以及精美的摆盘，即使是最简单的餐点也能得到升华。

必尝菜肴

寿司和生鱼片：从高端的omakase吧台到筑地外市场的小摊，新鲜的鱼是日本料理的基石。回转寿司（kaiten-zushi）以低廉的价格提供优质的美味。
拉面：地区风格差异很大。豚骨（猪骨汤）在福冈占主导地位，味噌拉面是札幌的特色，酱油拉面是东京的经典，而广岛和尾道则有各自的当地特色。
天妇罗：轻薄的面糊炸制的蔬菜和海鲜，在吧台现点现炸时口感最佳。
烤鸡肉串（Yakitori）：烤制的鸡肉串，常在烟雾缭绕的小巷摊位搭配冰啤酒享用。鸡肉的各个部位都被利用，从大腿到软骨。
怀石料理（Kaiseki）：一种多道菜的高级料理体验，展示时令食材。它是日本烹饪艺术的巅峰，值得至少奢侈一次。
大阪烧（Okonomiyaki）：将卷心菜和您选择的配料混合在一起的美味煎饼。大阪和广岛都声称拥有各自的招牌版本。
和牛（Wagyu beef）：日本牛肉根据大理石花纹等级划分，A5为最高级。神户、松阪和飞騨是最受追捧的地区品种之一。
乌冬面和荞麦面：香川县（赞岐乌冬面）的粗小麦面和长野、东京的荞麦面是令人满足且经济实惠的主食。

街头小吃和零食

日本的便利店（konbini）本身就是美食目的地。7-Eleven、Lawson和FamilyMart售卖饭团（onigiri）、便当盒、鸡蛋三明治、关东煮（一种鱼糕和蔬菜的炖菜），以及出奇美味的咖啡。节日期间的摊位（yatai）供应章鱼烧、炒面（yakisoba）、鲷鱼烧（鱼形糕点，内含红豆馅）和刨冰（kakigori）。

饮品

日本是清酒生产大国，各地区酒厂（kura）提供品鉴活动。日本威士忌赢得了全球赞誉——山崎和余市等酿酒厂是爱好者的朝圣地。啤酒文化浓厚，从朝日和札幌等大品牌到日益增长的精酿啤酒市场。从日常的煎茶到仪式性的抹茶，绿茶无处不在。几乎每个街角都有自动售货机，出售约1美元的热饮和冷饮。

饮食禁忌

对于素食者和严格素食者来说，日本可能是一个挑战，因为鲣鱼干（dashi）是许多菜肴的基础，包括看似蔬菜类的菜肴。然而，人们的意识正在提高，尤其是在东京、京都和大阪，专门的素食和严格素食餐厅越来越多。精进料理（Shojin ryori）是佛教寺庙的素食，在京都广泛供应。用书写的方式（翻译好的过敏症卡片）传达饮食限制非常有帮助。

签证和入境要求

日本为许多国家的护照持有者提供免签证入境，通常根据国籍允许停留15至90天。大多数欧盟国家、美国、加拿大、澳大利亚和许多东南亚国家的公民可以免签证入境旅游。

抵达后，移民官员将采集您的照片和指纹。您的护照上将贴有允许停留期限的入境许可贴纸。逾期逗留将被非常严肃地对待。

对于需要签证的国籍，申请通过日本大使馆和领事馆办理。处理时间和所需文件各不相同。在旅行前，务必向您最近的日本外交使团或外务省网站查询最新要求，因为政策可能会发生变化。

日本要求所有外国游客持有有效护照。一些旅客可能会被要求出示返程机票证明和足够资金的证明，但这种情况并不经常发生。

安全与健康

日本是世界上对旅行者最安全的国家之一。暴力犯罪极为罕见，盗窃也不常见——在咖啡馆里留下无人看管的包或钱包完好地归还并包含现金的情况并不少见。尽管如此，常识仍然适用。

常见问题

自然灾害：日本位于环太平洋火山地震带。地震频繁，但大多数都很轻微。熟悉地震安全规程，并留意您住宿地的紧急出口。台风主要影响日本从6月到10月。日本气象厅和NHK World应用程序提供英文实时警报。
诈骗：与其他亚洲目的地相比，日本的游客诈骗非常少。最常见的麻烦是在新宿歌舞伎町或六本木的部分娱乐区，有人会试图引诱游客进入价格过高的酒吧。一条简单的规则：如果在街上有人主动向你推销优惠，请拒绝并走开。
自行车和行人：骑自行车的人经常与行人共享人行道。在繁忙地区要格外小心。

健康

日本无需特殊疫苗接种。所有地方的自来水都可以安全饮用。医疗设施世界一流，但在大城市以外，会说英语的医生可能有限。AMDA国际医疗信息中心可以帮助您找到讲英语的诊所。强烈建议购买旅行保险，因为未投保外国人的医疗费用可能很高。药店（如松本清）出售常见的药品，但可能没有某些西方品牌，并且剂量可能不同。

夏季的炎热和潮湿可能导致中暑——请保持水分充足，并在空调空间内休息。冬季流感很常见；洗手液和口罩随处可见且被社会普遍接受。

省钱贴士

日本以昂贵著称，但以适中的预算也能很好地旅行。关键在于知道在哪里省钱，在哪里花钱。

每日预算范围（约合每人）

级别	每日预算（美元）	包含内容
经济型	$50 - $80	青年旅社宿舍或胶囊旅馆；便利店餐点和便宜的拉面；当地交通；免费的神社和公园
中档	$100 - $200	商务酒店或中档日式旅馆；混合休闲和正式餐厅；JR Pass交通；付费景点
豪华型	$300+	高端日式旅馆或精品酒店；怀石料理晚餐和omakase寿司；私人导览；新干线上的绿色车厢（头等舱）

省钱策略

JR Pass：如果您计划进行多次长途火车旅行，JR Pass几乎总是比购买单程票更省钱。购买前，请使用在线票价计算器进行计算。
午餐优惠：许多餐厅提供午餐套餐（teishoku），价格仅为其晚餐价格的一小部分。在米其林星级餐厅享用午餐的价格可能只有晚餐的三分之一。
便利店餐点：日本的便利店食品确实很棒。一份丰盛的饭团和沙拉午餐只需几美元。
100日元店：Daiso和其他100日元商店非常适合购买旅行必需品、零食和纪念品。
免费景点：许多神社、寺庙、公园和市场都可以免费进入。东京的明治神宫、大阪的难波八坂神社和京都的伏见稻荷大社都免费。
胶囊旅馆：一种独特的日本体验，同时也是经济实惠的住宿选择。现代化的胶囊旅馆干净、设计精良，通常每晚价格在25至45美元之间。
夜间巴士：Willer Express和其他高速巴士公司以低于新干线的价格连接主要城市，并且您还可以节省一晚的住宿费。
饮用自动售货机和自来水：跳过咖啡馆的饮料，从自动售货机购买罐装咖啡或茶，价格约1美元。自来水免费且随处可用。

货币与支付

货币是日元（JPY）。日本传统上是一个现金为主的社会，虽然信用卡和IC卡的使用越来越普遍，但小型餐馆、乡村日式旅馆和市场摊位可能仍只接受现金。请随时携带适量的日元现金。7-Eleven便利店和日本邮局的ATM可靠地接受国际卡。请在旅行前通知您的银行，以避免交易被冻结。

许多商店提供免税购物，购买金额超过一定门槛即可享受（寻找“Tax Free”标志）。购物时请携带护照以享受此优惠。

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