日本是一個難以簡單歸類的國家。在京都踏上新幹線列車，您會漫步於竹林和千年古老的鳥居之間；搭乘下一班列車前往東京，您將置身於一座霓虹閃爍的大都會，這裡的機器人餐廳與米其林星級壽司吧比鄰而居。這種新舊、寧靜與活力之間的持續交織，正是日本成為亞洲最迷人目的地之一的原因。

除了主要的城市，日本還以其令人驚嘆的深度來回報好奇的旅客。偏遠的山村保留著千年傳統。沖繩的亞熱帶島嶼提供碧綠的海水和獨特的文化認同。北海道的北部荒野在冬季帶來粉雪，夏季則有薰衣草花田。無論您來訪多少次，日本總有新的層面等待您去發掘。

在這裡旅行非常順暢。這個國家以安全聞名，公共交通準時得像時鐘一樣，而以「おもてなし」（Omotenashi）概念為根基的待客之道更是無與倫比。在日本主要城市以外，語言可能會是個障礙，但藉助翻譯應用程式、圖示菜單以及當地人樂於助人的熱情，您很少會感到真正的無助。

交通方式

日本的交通網絡讓世界羨慕。新幹線（子彈列車）以最高 320 公里/小時的速度連接主要城市，其準點率幾乎荒謬——整個網絡的平均延誤以秒計算。東海道新幹線（東京至大阪）和東北新幹線（東京至本州北部）等路線是城際交通的骨幹。

對於計劃長途旅行的旅客來說，Japan Rail Pass（JR Pass）是一個經濟實惠的選擇。它在規定的時間內（通常為七天、十四天或二十一天）提供大多數 JR 列車（包括大多數新幹線線路）的無限次搭乘。也有地區性的 JR Pass，如果您專注於某個區域，例如 JR 關西通票或 JR 北海道通票，可能會更划算。請在抵達前或抵達時購買，因為供應情況和條款可能有所不同。

城市內部的地鐵和通勤鐵路網絡非常發達。東京的網絡一開始可能會令人困惑，但像 Google Maps、Navitime 和 Japan Travel by Navitime 這樣的應用程式提供即時路線規劃和轉乘資訊。Suica 或 Pasmo IC 卡（可充值交通卡）幾乎適用於全國所有的火車、地鐵和巴士，也可以在便利商店和自動販賣機使用。這些卡片可以在兼容設備上載入到 Apple Wallet 或 Google Pay 中。

對於長途旅行，例如東京到札幌或東京到沖繩，可以考慮國內航班。ANA、JAL、Peach 和 Jetstar Japan 等航空公司提供有競爭力的票價，尤其是提前預訂時。渡輪連接主要島嶼並到達偏遠地區；例如，從大阪到別府的過夜渡輪是一次難忘且經濟實惠的選擇。

在公共交通稀少的北海道、伊豆半島或沖繩等鄉村地區租車是個不錯的選擇。日本靠左行駛。道路維護良好，大多數外國駕照都需要國際駕照。高速公路通行費可能很貴，但外國旅客高速公路通行證提供了一些節省。

最佳旅遊時間

日本是一個四季分明的目的地，每個季節都有其獨特的魅力。

季節	月份	亮點	注意事項
春季	三月 - 五月	櫻花季（本州大部分地區在三月下旬至四月中旬）；氣溫溫和；充滿活力的節慶	櫻花盛開期間是旅遊旺季；請務必提前預訂住宿
夏季	六月 - 八月	節慶（祭典）包括祇園祭和睡魔祭；鬱鬱蔥蔥的綠色景觀；適合北海道和阿爾卑斯山區	六月是本州地區的雨季（梅雨）；七月和八月炎熱潮濕
秋季	九月 - 十一月	壯觀的秋葉（紅葉）；氣溫舒適；遊客比春季少	九月至十月是颱風季節
冬季	十二月 - 二月	北海道和阿爾卑斯山區世界級的滑雪場；溫泉季；燈飾節；遊客較少	北部寒冷；部分鄉村景點可能關閉；沖繩地區氣候溫和

櫻花季和秋葉季是最受歡迎的時期，預計價格較高且景點擁擠。對許多旅客來說，最佳的旅遊時間是十月下旬至十一月中旬，此時楓葉景色壯麗，天氣清爽，或是春季初期，在櫻花盛開前。冬季被低估了：溫泉、白雪覆蓋的寺廟和人跡罕至的小徑的結合，充滿了魔幻色彩。

文化與習俗

日本社會高度重視和諧、尊重和體貼他人。了解一些關鍵習俗將豐富您的旅行體驗，並贏得當地人的真誠讚賞。

脫鞋：進入住宅、日式旅館、許多寺廟和一些餐廳時，請脫鞋。尋找玄關（入口處）並穿上室內拖鞋。浴室裡通常提供專用的廁所拖鞋——請務必記得換回。
鞠躬：輕微鞠躬是標準的問候方式。作為遊客，您不必深鞠躬，但輕微點頭表示尊重。
公共場所保持安靜：在火車上講電話被認為是不禮貌的。在公共交通工具上，請降低交談音量。
溫泉禮儀：進入公共浴池前，請務必在淋浴區徹底清洗身體。紋身傳統上與黑道有關，許多溫泉仍然禁止露出紋身，儘管態度正在逐漸轉變。有些溫泉提供私人浴池作為替代選擇。
寺廟和神社禮儀：在神社，進入主殿前，請在手水舍（水盆）淨手。先鞠躬兩次，拍掌兩次，許願，然後再鞠躬一次。在寺廟，只需鞠躬並祈禱。參加儀式時請摘下帽子並保持尊重。
給小費：在日本請勿給小費。這不是習慣，可能會引起困惑甚至反感。優質的服務被視為理所當然。
筷子禮儀：切勿將筷子插在米飯上（這類似於葬禮儀式），或用筷子互相傳遞食物。
贈送禮品：如果您受邀到某人家中做客，請帶一份小禮物。包裝很重要——請確保禮物包裝整齊。

「建前」（表面功夫）與「本音」（真實情感）的概念意味著日本人可能會避免直接拒絕。含糊的「這可能有點困難」通常意味著不行。保持耐心、禮貌和觀察力將幫助您優雅地應對社交場合。

飲食

日本料理是聯合國教科文組織非物質文化遺產，在國內品嚐美食是旅行的一大樂趣。對時令食材的重視、細緻的烹調以及精美的擺盤，即使是最簡單的餐點也令人回味無窮。

必嚐菜餚

壽司和生魚片：從高級的廚師發辦（Omakase）吧台到築地外市場的攤位，新鮮的魚是日本餐飲的基石。迴轉壽司（Kaiten-zushi）以低廉的價格提供優質的選擇。
拉麵：地區風格差異很大。豚骨拉麵在福岡佔主導地位，味噌拉麵在札幌最受歡迎，醬油拉麵是東京的經典，而廣島和尾道則有各自的當地特色。
天婦羅：輕薄的麵糊裹著炸過的蔬菜和海鮮，在吧台現點現炸最美味。
烤雞肉串（Yakitori）：烤雞肉串，常在煙霧繚繞的小巷攤位搭配冰啤酒享用。雞肉的各個部位都會被利用，從雞腿到軟骨。
懷石料理（Kaiseki）：一種多道菜的精緻料理體驗，展示時令食材。它是日本烹飪藝術的巔峰，值得至少奢侈一次。
大阪燒（Okonomiyaki）：一種用捲心菜和您選擇的配料製成的鹹味煎餅。大阪和廣島都聲稱擁有各自的獨特版本。
和牛（Wagyu beef）：日本牛肉根據大理石紋分級，A5 為最高級。神戶、松阪和飛驒是其中最受推崇的地區品種。
烏龍麵和蕎麥麵：讚岐烏龍麵（香川縣）和蕎麥麵（長野縣和東京）是令人滿足且價格實惠的主食。

街頭小吃和點心

日本的便利商店（Konbini）本身就是美食目的地。7-Eleven、Lawson 和 FamilyMart 提供飯糰、便當、雞蛋三明治、關東煮（一種包含魚糕和蔬菜的鍋物）以及令人驚訝的美味咖啡。祭典攤位（Yatai）販售章魚燒、炒麵、鯛魚燒（魚形糕點，內餡為紅豆沙）和刨冰（Kakigori）。

飲品

日本是清酒生產大國，各地酒廠（Kura）提供品嚐。日本威士忌贏得了全球讚譽——山崎和 Nikka 等酒廠是愛好者的朝聖地。啤酒文化盛行，從朝日（Asahi）和札幌（Sapporo）等大品牌到不斷發展的精釀啤酒行業。綠茶，從日常的煎茶到儀式用的抹茶，無處不在。幾乎每個街角都有自動販賣機，出售約 1 美元的熱飲和冷飲。

飲食考慮

對於素食者和純素食者來說，日本可能充滿挑戰，因為許多菜餚（包括看似素食的菜餚）都以日式高湯（Dashi，魚湯）為基礎。然而，人們的意識正在提高，尤其是在東京、京都和大阪，專門的素食和純素餐廳越來越多。精進料理（Shojin ryori），即佛教寺廟料理，完全是植物性的，在京都隨處可見。以書面形式（翻譯好的過敏卡）溝通飲食限制非常有幫助。

簽證和入境要求

日本為許多國家的護照持有人提供免簽證入境，通常根據國籍允許停留 15 至 90 天。大多數歐盟國家、美國、加拿大、澳大利亞和許多東南亞國家的公民無需簽證即可旅遊入境。

抵達時，移民官將為您拍照並採集指紋。您的護照將獲得一張入境許可貼紙，標明允許的停留時間。逾期居留將被嚴肅處理。

對於需要簽證的國籍，簽證申請通過日本大使館和領事館處理。處理時間和所需文件各不相同。在旅行前，務必向您最近的日本外交使團或外務省網站查詢最新要求，因為政策可能會變更。

日本要求所有外國旅客持有有效護照。部分旅客可能會被要求出示續程機票證明和足夠的資金，但這並不經常執行。

安全與健康

日本是世界上對旅客最安全的國家之一。暴力犯罪極為罕見，盜竊也很少發生——在咖啡館裡隨意放置包包，或錢包原封不動地歸還的情況並不少見。儘管如此，常識仍然適用。

常見問題

自然災害：日本位於環太平洋火山帶。地震頻繁，但大多數都很輕微。請熟悉地震安全程序，並留意您住宿的緊急出口。颱風主要影響日本從六月到十月。日本氣象廳和 NHK World 應用程式提供英文的即時警報。
詐騙：與亞洲其他目的地相比，日本的遊客詐騙非常少。最常見的麻煩是在新宿歌舞伎町或六本木部分地區的娛樂區，有招攬者試圖誘騙遊客進入價格過高的酒吧。一個簡單的規則：如果在街上有人主動搭訕並提供優惠，請拒絕並走開。
自行車和行人：騎自行車者經常與行人共用人行道。請保持警惕，尤其是在繁忙地區。

健康

日本無需接種特殊疫苗。所有地方的自來水都可以安全飲用。醫療設施世界一流，但在主要城市以外，能夠講英語的醫生可能有限。AMDA 國際醫療資訊中心可以幫助您找到講英語的診所。強烈建議購買旅遊保險，因為未投保的外國人的醫療費用可能很高。藥局（如松本清）出售常見藥品，但某些西方品牌可能沒有，劑量也可能不同。

夏季的炎熱和潮濕可能導致中暑——請保持水分充足，並在有空調的空間休息。冬季流感很常見；洗手液和口罩在市面上很容易買到，並且被社會普遍接受。

省錢秘訣

日本以昂貴著稱，但用中等預算也能過得很不錯。關鍵在於知道在哪裡省錢，在哪裡花錢。

每日預算範圍（約每人）

級別	每日預算（美元）	涵蓋內容
經濟型	50 - 80 美元	青年旅館宿舍或膠囊旅館；便利商店餐點和便宜的拉麵；當地交通；免費的寺廟和公園
中等	100 - 200 美元	商務旅館或中檔日式旅館；休閒和正式餐廳混合；JR Pass 交通；付費景點
豪華型	300 美元以上	高級日式旅館或精品酒店；懷石料理晚餐和壽司；私人導覽；新幹線的綠色車廂（頭等艙）

省錢策略

JR Pass：如果您計劃進行多次長途火車旅行，JR Pass 通常比購買單獨的車票更省錢。購買前請使用線上票價計算器進行計算。
午餐時用餐：許多餐廳提供午間套餐（Teishoku），價格僅為晚餐價格的一小部分。在米其林星級餐廳用餐，價格可能只有晚餐的三分之一。
便利商店餐點：日本的便利商店食物真的很好吃。一份豐盛的飯糰和沙拉午餐只需幾美元。
百元商店：Daiso 和其他百元商店非常適合購買旅行必需品、零食和紀念品。
免費景點：許多神社、寺廟、公園和市場免費開放。東京的明治神宮、大阪的難波八阪神社和京都的伏見稻荷大社都不收費。
膠囊旅館：獨特的日本體驗，同時也是經濟實惠的住宿選擇。現代膠囊旅館乾淨、設計精良，通常每晚價格在 25 至 45 美元之間。
夜間巴士：Willer Express 和其他高速巴士公司以遠低於新幹線的價格連接主要城市，並且您還能節省一晚的住宿費。
從自動販賣機和水龍頭飲水：跳過咖啡館的飲料，從自動販賣機購買罐裝咖啡或茶，價格約為 1 美元。所有地方的水龍頭水都是免費且安全的。

貨幣與支付

貨幣是日圓（JPY）。日本傳統上是一個現金為主的社會，雖然信用卡和 IC 卡越來越普及，但小型餐館、鄉村日式旅館和市場攤位可能仍只收現金。請隨時攜帶一定數量的日圓。7-Eleven 便利商店和日本郵局的 ATM 可可靠接受國際卡。請在旅行前通知您的銀行，以避免交易被凍結。

許多商店提供免稅購物服務，適用於超過一定門檻的購買（尋找「Tax Free」標誌）。購物時請攜帶護照以享受此優惠。

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