未来的なスカイラインと壮大な宮殿が並ぶ北京を離れ、精神的な高地ラサへ向かう旅は、単なる移動ではありません。二つの異なる世界を行き来する旅です。中国の賑やかな首都から「世界の屋根」へ向かうにつれて空気は薄くなり、祈りの旗の色は鮮やかになり、都会のリズムは僧侶たちの静かな読経に変わっていきます。このルートは、アジアで最も象徴的な陸路の旅の一つであり、広大なチベット高原を横断します。
多くの人にとって、この旅は通過儀礼のようなものです。中国北部の工業地帯から、ヒマラヤの高地砂漠や雪をいただく峰々へと景色が移り変わるのを目にできます。距離は非常に長く、列車はその長さをそのまま生かして走ります。所要時間はおよそ二日なので、車内で二泊する予定を立てておきましょう。
北京からラサまで列車で
北京からラサへの列車は伝説的な存在で、「天路」とも呼ばれます。2026年10月16日の時刻表では、直通はZ21の1本だけです。北京西駅を19:48に出発し、2日後の11:46にラサに到着します。所要時間は39時間58分です。ソフトスリーパー、ハードスリーパー、ハードシートの切符を販売しています。[1]
ソフトスリーパー
ソフトスリーパーは、この長距離路線を最も快適に楽しめる方法です。個室は扉付きで、四つのベッド（上段二つ、下段二つ）があり、プライバシーと安心感があります。ほぼ二日間の旅では、列車が山へ登っていく間もぐっすり眠りたい方に最適な選択肢です。
ハードスリーパー
ハードスリーパーという名前ですが、実際には硬くありません。ベッドにはクッションが入っています。主な違いは配置です。開放式の車両で、一つの区画に六つのベッド（下段、中段、上段）があります。通路との間に扉はないため、にぎやかな雰囲気になりますが、プライバシーは少なめです。費用と快適さのバランスがよく、予算を抑えつつ横になれるベッドがほしい旅行者に人気です。
ハードシート
ハードシートは最も安い選択肢ですが、40時間近くの旅では、混み合った車両で終始まっすぐ座り続けることになるため、最も体力を使います。[1]多くの外国人旅行者は寝台を選んでいます。
各クラスの運賃は、日付を検索すると China Railway 12306 の公式サイトに表示されます。外国人乗客は有効なパスポートで実名の切符を購入し、駅に入る時と乗車する時に同じパスポートを提示します。[2]
オプションの比較
| 列車 | 出発 | 到着 | 所要時間 | 切符の種類 |
|---|---|---|---|---|
| Z21 | 北京西 19:48 | ラサ 11:46（2日後） | 39h 58m[1] | ソフトスリーパー、ハードスリーパー、ハードシート[1] |
北京からラサへの旅のヒント
- チベット旅行許可証を準備する: 外国人旅行者は通常、チベット旅行許可証（Tibet Travel Permit）が必要です。出発前に認可を受けた旅行会社を通じて手配し、駅で提示を求められることもあります。切符を予約する前に、旅行会社と大使館で最新のルールを確認してください。
- 早めに高度に慣れる: ラサは高地の谷にあり、ポタラ宮は標高3,700メートルに建っています。チベットでの最初の数日は水分を多めにとり、激しい活動は避けてください。出発前に高山病について医師に相談しておくと安心です。[3]
- 軽食と水を用意する: 旅はほぼ二日かかるため、車内で買う食事に加えて、果物、ナッツ、インスタント麺を持参しましょう。
- 早めに予約する: この路線は直通列車が1日1本しかないため、寝台の切符はすぐに売り切れることがあります。12306の日付選択では、今後15日間の出発を確認できます。[1]
- 携帯電話の充電を切らさない: 長旅では充電用コンセントの需要が高いため、手荷物にモバイルバッテリーを入れておきましょう。
よくある質問
このページの予約ツールで、BeijingからLhasaへの現在利用可能な交通手段、料金、時刻表を比較できます。
列車で最も安い切符はハードシートですが、40時間近く座ったままの移動は非常に疲れます。各クラスの最新運賃は、日付を検索すると China Railway 12306 の公式サイトで確認できます。
Z21 の所要時間は39時間58分なので、飛行機の方が速いです。窓からチベット高原の景色を眺めたい方には列車がおすすめで、ゆっくりと標高が上がるため体が高度に慣れやすくなります。
北京西駅からラサまでの Z21 は39時間58分かかります。夕方に出発し、2日後の正午ごろに到着します。
外国人旅行者は通常、出発前に認可を受けた旅行会社を通じてチベット旅行許可証が必要です。切符を購入する前に、旅行会社と大使館で最新の条件を確認してください。
ルートはチベット高原へ登るため、乗客によっては高度の影響を感じることがあります。水を飲み、休息をとり、飲酒や激しい運動は控えてください。健康に不安がある場合は、出発前に医師に相談してください。
プライバシーと快適さを重視するならソフトスリーパーがおすすめです。ベッドで眠りつつ費用を抑えたいなら、ハードスリーパーがよいバランスです。これほど長い旅では、通常はハードシートはおすすめしません。
出典と背景情報
本文中の[1]などの番号は、これらの資料を示しています。
- [1] China Railway (12306): 12306 ticket search: Beijing to Lhasa, 16 October 2026. 閲覧日: 2026年10月15日.
- [2] China Railway (12306): 12306 FAQ. 閲覧日: 2026年10月15日.
- [3] UNESCO World Heritage Centre: Historic Ensemble of the Potala Palace, Lhasa. 閲覧日: 2026年10月15日.
ガイドの料金と所要時間は目安であり、リアルタイムの見積もりではありません。予約するパッケージには、主な移動区間のほかに送迎や待ち時間が含まれる場合があります。予約前に選んだプラン、集合場所、最新の条件をご確認ください。