น้ำตกคาวามีซาน: แคนยอนนิ่ง กระโดดหน้าผา และน้ำตกที่สวยที่สุดของเซบู
น้ำสีฟ้าเทอร์ควอยซ์สดใสราวกับสีที่แต่งแต้มเทียม ไหลลงมาจากหน้าผาหินปูนกว้างสู่แอ่งน้ำธรรมชาติที่ลึก โอบล้อมด้วยป่าทึบ น้ำตกคาวามีซานในบาเดียน ชายฝั่งตะวันตกเฉียงใต้ของเกาะเซบู เป็นน้ำตกประเภทที่ทำให้คุณต้องหยุดมอง - สีฟ้าสดใสอย่างแท้จริง เกิดจากแร่ธาตุหินปูนในแม่น้ำผสมผสานกับน้ำใสจากภูเขา แต่คาวามีซานมีชื่อเสียงมากกว่าแค่ความสวยงาม การผจญภัยแคนยอนนิ่งที่สิ้นสุดที่น้ำตกแห่งนี้ - การเดินทาง 3-5 ชั่วโมงผ่านหุบเขาแม่น้ำที่ต้องมีการกระโดดหน้าผา ลื่นไถลไปตามโขดหินธรรมชาติ และว่ายน้ำผ่านแอ่งน้ำสีฟ้าเทอร์ควอยซ์ - ได้กลายเป็นหนึ่งในกิจกรรมผจญภัยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในฟิลิปปินส์
น้ำตกตั้งอยู่ปลายสุดของหุบเขาแม่น้ำที่เขียวชอุ่มในภูเขาเหนือบาเดียน ห่างจากเมืองเซบูไปทางตะวันตกเฉียงใต้ประมาณ 120 กิโลเมตร คุณสามารถเยี่ยมชมน้ำตกโดยตรงเพื่อสัมผัสประสบการณ์การว่ายน้ำแบบสบายๆ หรือจะเลือกเส้นทางแคนยอนนิ่งเต็มรูปแบบที่เริ่มต้นจากต้นน้ำและพาคุณไปยังฐานของน้ำตกหลังจากสนุกสุดเหวี่ยงไปหลายชั่วโมง ไม่ว่าจะเลือกแบบไหน ผลลัพธ์ก็เหมือนกัน: ล่องลอยอยู่ในน้ำสีฟ้าสดใสใต้ภาพน้ำตกเขตร้อน ขณะที่ป่าไม้เขียวชอุ่มโอบล้อมอยู่รอบด้าน
ประสบการณ์แคนยอนนิ่ง
แคนยอนนิ่งน้ำตกคาวามีซานเป็นกิจกรรมที่อยู่ภายใต้การกำกับดูแลของรัฐบาล ซึ่งหมายความว่าคุณต้องไปกับไกด์ที่ได้รับใบอนุญาตเท่านั้น ไม่อนุญาตให้เดินทางด้วยตนเอง การผจญภัยเริ่มต้นที่จุดหนึ่งเหนือต้นน้ำในหุบเขาเหนือบาเดียน และล่องไปตามแม่น้ำลงสู่ด้านล่างผ่านอุปสรรคทางธรรมชาติหลายอย่าง จนกระทั่งถึงน้ำตกคาวามีซานในตอนท้าย
สิ่งที่คาดหวัง
- การบรรยายสรุปและเตรียมอุปกรณ์: คุณจะได้รับเสื้อชูชีพและหมวกกันน็อคที่สถานีของผู้ให้บริการแคนยอนนิ่ง เสื้อชูชีพเป็นสิ่งจำเป็นและต้องสวมตลอดเวลา จำเป็นต้องมีความสามารถในการว่ายน้ำขั้นพื้นฐาน แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นนักว่ายน้ำที่แข็งแรง
- การเข้าสู่หุบเขา: เส้นทางเริ่มต้นด้วยการเดินผ่านป่าก่อนจะลงสู่หุบเขาแม่น้ำ จากจุดนี้ คุณจะล่องไปตามแม่น้ำลงสู่ด้านล่าง
- การกระโดดหน้าผา: จุดกระโดดมีหลายระดับ ตั้งแต่ 3 เมตร ไปจนถึงประมาณ 15 เมตร การกระโดดแต่ละครั้งเป็นทางเลือก ไกด์จะบอกคุณว่าต้องคาดหวังอะไร และคุณสามารถเลือกที่จะข้ามการกระโดดใดๆ ที่รู้สึกว่าสูงเกินไปได้ น้ำด้านล่างมีความลึกเพียงพอสำหรับการลงจอดอย่างปลอดภัย
- สไลเดอร์หินธรรมชาติ: ช่องหินปูนเรียบๆ จะพาคุณลื่นไถลลงสู่แอ่งน้ำด้านล่าง นี่คือส่วนที่สนุกที่สุดบางส่วน และให้ความรู้สึกเหมือนเครื่องเล่นสวนน้ำธรรมชาติ
- ส่วนว่ายน้ำ: ระหว่างการกระโดดและสไลเดอร์ คุณจะว่ายน้ำและล่องลอยผ่านแอ่งน้ำสีเทอร์ควอยซ์ในหุบเขา โดยมีกระแสน้ำและไกด์นำทาง
- สิ้นสุดที่น้ำตกคาวามีซาน: เส้นทางจะสิ้นสุดที่ฐานของน้ำตกคาวามีซาน ซึ่งคุณสามารถว่ายน้ำในแอ่งหลักและเพลิดเพลินกับน้ำตกอย่างใกล้ชิด
รายละเอียดการปฏิบัติ
| รายละเอียด | ข้อมูล |
|---|---|
| ระยะเวลา | 3-5 ชั่วโมง (ขึ้นอยู่กับขนาดกลุ่มและจังหวะ) |
| ค่าใช้จ่าย | 2,000 เปโซฟิลิปปินส์ต่อคน (ราคาควบคุม รวมไกด์) |
| การเดินทางไปยังจุดเริ่มต้น | 75 เปโซฟิลิปปินส์ต่อคน (มอเตอร์ไซค์/รถตู้รับส่ง) |
| การเดินทางจากน้ำตกกลับ | 25 เปโซฟิลิปปินส์ต่อคน (รถสามล้อ/รถตู้รับส่ง) |
| สิ่งที่รวมอยู่ | ไกด์ที่ได้รับใบอนุญาต เสื้อชูชีพ หมวกกันน็อค |
| สิ่งที่ควรนำมา | เคสโทรศัพท์กันน้ำ รองเท้าลุยน้ำ ชุดว่ายน้ำ |
ราคาแคนยอนนิ่ง 2,000 เปโซฟิลิปปินส์ ถูกควบคุมโดยรัฐบาลภายใต้ข้อบัญญัติท้องถิ่น ดังนั้นควรจะสม่ำเสมอในผู้ให้บริการที่ได้รับใบอนุญาต ระวังผู้ที่เสนอราคาที่ต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญ - พวกเขาอาจไม่ได้รับใบอนุญาตอย่างถูกต้อง
สิ่งที่ต้องทำ
การเยี่ยมชมน้ำตกคาวามีซานโดยไม่ต้องแคนยอนนิ่ง
หากการผจญภัยแคนยอนนิ่งไม่เหมาะกับคุณ คุณสามารถเยี่ยมชมน้ำตกคาวามีซานได้โดยตรงเพื่อประสบการณ์ที่ผ่อนคลายยิ่งขึ้น การเดินระยะสั้นจากถนนผ่านป่า (ประมาณ 15 นาที) จะนำไปสู่ฐานของน้ำตก แอ่งหลักเปิดให้ว่ายน้ำ และมีแพไม้ไผ่ให้เช่า (300 เปโซฟิลิปปินส์) เพื่อล่องลอยอยู่ใต้น้ำตกโดยตรง
| รายละเอียด | ข้อมูล |
|---|---|
| ค่าเข้าชม | 200 เปโซฟิลิปปินส์ต่อคน |
| แพไม้ไผ่ | 300 เปโซฟิลิปปินส์ |
| เวลาทำการ | 6:00 น. - 17:00 น. |
น้ำตกมีหลายระดับ ระดับแรกสามารถเข้าถึงได้ง่ายที่สุดและน่าประทับใจที่สุด พร้อมด้วยแอ่งน้ำสีเทอร์ควอยซ์ขนาดใหญ่ เส้นทางยังคงเดินขึ้นไปยังระดับที่สองที่เล็กกว่า ซึ่งเงียบสงบและมีผู้คนน้อยกว่า การว่ายน้ำเพียงอย่างเดียวก็คุ้มค่าแก่การมาเยือนแม้จะไม่ได้แคนยอนนิ่ง - สีน้ำและบรรยากาศป่าไม้สวยงามอย่างแท้จริง
การเดินทางไปยังน้ำตกคาวามีซาน
จากเมืองเซบู
น้ำตกคาวามีซานตั้งอยู่ในบาเดียน ห่างจากเมืองเซบูไปทางตะวันตกเฉียงใต้ประมาณ 120 กิโลเมตร และใช้เวลาเดินทาง 3-4 ชั่วโมงโดยรถยนต์
| การเดินทาง | ระยะเวลา | ค่าใช้จ่าย |
|---|---|---|
| ทัวร์แบบจัดเต็มจากเมืองเซบู | เต็มวัน | 2,500-4,000 เปโซฟิลิปปินส์ต่อคน (รวมทุกอย่าง) |
| รถบัสจากสถานีขนส่งภาคใต้ไปยังบาเดียน | 3-4 ชั่วโมง | 150-200 เปโซฟิลิปปินส์ |
| เช่ารถตู้ส่วนตัว | 2.5-3 ชั่วโมง | 5,000-7,000 เปโซฟิลิปปินส์สำหรับรถทั้งคัน |
จากตัวเมืองบาเดียน รถแท็กซี่มอเตอร์ไซค์ (habal-habal) จะพาคุณไปยังทางเข้าหรือผู้ให้บริการแคนยอนนิ่ง (150-200 เปโซฟิลิปปินส์)
จากโมอัลโบอัล
โมอัลโบอัล เมืองดำน้ำและชายหาดยอดนิยม อยู่ห่างจากบาเดียนเพียง 10-15 กิโลเมตรทางเหนือ ทำให้เป็นฐานที่เหมาะสำหรับการเยี่ยมชมน้ำตกคาวามีซาน การเช่าสกู๊ตเตอร์ (400-500 เปโซฟิลิปปินส์ต่อวัน) ใช้เวลาเดินทางประมาณ 40 นาที โดยรถแท็กซี่มอเตอร์ไซค์ (habal-habal) คาดว่าจะเสียค่าใช้จ่าย 150-200 เปโซฟิลิปปินส์ต่อเที่ยว นักท่องเที่ยวหลายคนนิยมรวมการพักผ่อนสองสามวันในโมอัลโบอัล (ดำน้ำตื้นชมฝูงปลาซาร์ดีน พักผ่อนริมหาด) กับการเดินทางไปน้ำตกคาวามีซานแบบไปเช้าเย็นกลับ
การรวมน้ำตกคาวามีซานกับสถานที่ท่องเที่ยวอื่นๆ ในเซบู
- ฝูงปลาซาร์ดีนที่โมอัลโบอัล: ทางเหนือของบาเดียน โมอัลโบอัลมีชื่อเสียงเรื่องฝูงปลาซาร์ดีนขนาดใหญ่ที่แหวกว่ายเป็นวงกลมอยู่ห่างจากหาดปานากามาซานเพียงไม่กี่เมตร การดำน้ำตื้นชมฝูงปลาซาร์ดีนเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เป็นเอกลักษณ์ที่สุดของเซบู และไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ นอกเหนือจากการเช่าหน้ากากดำน้ำ (150-200 เปโซฟิลิปปินส์) เต่าทะเลก็มักจะพบเห็นในบริเวณเดียวกัน
- ชมฉลามวาฬที่ออสลอบ: ห่างจากบาเดียนไปทางใต้ประมาณ 30 กิโลเมตร การปฏิสัมพันธ์กับฉลามวาฬที่ออสลอบซึ่งเป็นที่ถกเถียงกัน ดึงดูดนักท่องเที่ยวจำนวนมาก หากคุณวางแผนจะไปทั้งสองที่ น้ำตกคาวามีซานและออสลอบสามารถเที่ยวได้ในวันเดียว (ที่ยาวนาน) โดยเริ่มต้นที่ออสลอบแต่เช้า ตามด้วยการแคนยอนนิ่งหรือว่ายน้ำที่น้ำตกในช่วงบ่าย
- ยอดเขาโอสเมนา: จุดที่สูงที่สุดบนเกาะเซบู สามารถเข้าถึงได้โดยการเดินป่าระยะสั้นจากดาลาเกเต (ประมาณหนึ่งชั่วโมงจากบาเดียน) ยอดเขาที่ขรุขระปกคลุมด้วยหญ้า ให้ทัศนียภาพแบบพาโนรามาของเซบูและเกาะโดยรอบ เหมาะที่สุดสำหรับการชมพระอาทิตย์ขึ้น
- เกาะซูมิโลน: เกาะเล็กๆ นอกสุดทางใต้ของเซบู มีสันทรายที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและมีจุดดำน้ำตื้นที่ยอดเยี่ยม การเดินทางแบบไปเช้าเย็นกลับจากออสลอบ (1,500-2,500 เปโซฟิลิปปินส์ รวมค่าเรือและดำน้ำตื้น)
ช่วงเวลาที่ควรไปเยือน
น้ำตกคาวามีซานเปิดให้บริการตลอดทั้งปี แต่สภาพอากาศจะแตกต่างกันไปตามฤดูกาล
| ฤดูกาล | สภาพอากาศ |
|---|---|
| ธันวาคมถึงพฤษภาคม (ฤดูแล้ง) | สภาพอากาศดีที่สุด ระดับน้ำต่ำลง หมายถึงแอ่งน้ำสีฟ้าสดใสและการแคนยอนนิ่งที่ปลอดภัย เป็นช่วงที่มีผู้คนพลุกพล่านที่สุด |
| มิถุนายนถึงพฤศจิกายน (ฤดูฝน) | ระดับน้ำสูงขึ้น กระแสน้ำแรง การแคนยอนนิ่งอาจถูกระงับในช่วงฝนตกหนักเนื่องจากความเสี่ยงจากน้ำป่าไหลหลาก น้ำอาจมีสีไม่สดใสเท่าเมื่อน้ำขุ่น |
วันธรรมดาคนน้อยกว่าวันหยุดสุดสัปดาห์อย่างมาก การไปถึงก่อน 9:00 น. จะทำให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดีที่สุดก่อนที่กลุ่มทัวร์จากเมืองเซบูจะมาถึง ในช่วงฤดูท่องเที่ยว น้ำตกและเส้นทางแคนยอนนิ่งอาจดูแออัดในช่วงกลางวัน
เคล็ดลับสำหรับการเยี่ยมชมน้ำตกคาวามีซาน
- สวมรองเท้าลุยน้ำ: ก้นแม่น้ำเป็นหินและลื่น รองเท้าลุยน้ำที่เหมาะสมพร้อมการยึดเกาะจะทำให้การแคนยอนนิ่งสบายและปลอดภัยยิ่งขึ้น รองเท้าแตะจะไม่ทนทานต่อเส้นทาง และการเดินเท้าเปล่าจะเจ็บปวดบนโขดหิน
- นำเคสโทรศัพท์กันน้ำมาด้วย: คุณจะต้องการถ่ายรูปแอ่งน้ำสีเทอร์ควอยซ์และการกระโดดหน้าผา และโทรศัพท์ของคุณจะจมน้ำซ้ำๆ เคสกันน้ำที่ปิดสนิท (มีจำหน่ายในโมอัลโบอัลและเมืองเซบูในราคา 200-300 เปโซฟิลิปปินส์) เป็นสิ่งจำเป็น
- เริ่มต้นแต่เช้า: ไม่ว่าจะแคนยอนนิ่งหรือแค่เยี่ยมชมน้ำตก การไปถึงก่อน 9:00 น. หมายถึงผู้คนน้อยลง อากาศเย็นสบายสำหรับการเดิน และแสงที่ดีบนผิวน้ำ วันธรรมดาจะเงียบกว่าวันหยุดสุดสัปดาห์มาก
- พักที่โมอัลโบอัล: ระยะทาง 15 กิโลเมตรจากโมอัลโบอัลถึงบาเดียน ทำให้เป็นฐานที่สมบูรณ์แบบ ใช้เวลาสองสามวันกับการดำน้ำ ดำน้ำตื้นกับปลาซาร์ดีน และเพลิดเพลินกับบรรยากาศชายหาดของโมอัลโบอัล จากนั้นไปเที่ยวที่น้ำตกคาวามีซานแบบครึ่งวันหรือเต็มวัน
- การกระโดดหน้าผาทุกครั้งเป็นทางเลือก: ไกด์แคนยอนนิ่งจะไม่บังคับให้คุณกระโดด หากหน้าผาสูง 15 เมตรดูสูงเกินไป ให้ข้ามไปและปีนลงแทน ส่วนสไลเดอร์และการว่ายน้ำก็สนุกไม่ว่าคุณจะกระโดดทุกครั้งหรือไม่ก็ตาม
- ฝากของมีค่าไว้ที่โรงแรม: คุณจะอยู่ในน้ำเป็นเวลาหลายชั่วโมงระหว่างการแคนยอนนิ่ง สิ่งของใดๆ ที่ไม่สามารถเปียกได้ควรทิ้งไว้ เคสกันน้ำจะจัดการโทรศัพท์ของคุณ แต่ให้ทิ้งสิ่งอื่นทั้งหมดไว้ที่ที่พักของคุณ
- ตรวจสอบสภาพอากาศก่อนแคนยอนนิ่ง: ฝนตกหนักเหนือต้นน้ำอาจทำให้เกิดน้ำป่าไหลหลากซึ่งทำให้การแคนยอนนิ่งอันตราย ผู้ให้บริการที่ได้รับใบอนุญาตจะยกเลิกเมื่อสภาพอากาศไม่ปลอดภัย อย่ากดดันไกด์ให้ดำเนินการเส้นทางในสภาพอากาศเลวร้าย
- อย่าพลาดแพไม้ไผ่: หากไปเยี่ยมชมน้ำตกโดยไม่ต้องแคนยอนนิ่ง การนั่งแพไม้ไผ่ในราคา 300 เปโซฟิลิปปินส์จะพาคุณล่องลอยอยู่ใต้น้ำตก การถูกน้ำตกสาดใส่ขณะล่องแพเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่สดชื่นที่สุดในฟิลิปปินส์
สำหรับคู่มือการผจญภัยในเซบูและจุดหมายปลายทางน้ำตกในฟิลิปปินส์เพิ่มเติม โปรดสำรวจบทความอื่นๆ บน GoAsia.cc
คำถามที่พบบ่อย
การแคนยอนนิ่งเป็นการผจญภัยในแม่น้ำแบบมีไกด์ ระยะเวลา 3-5 ชั่วโมง เริ่มต้นจากต้นน้ำและสิ้นสุดที่น้ำตกคาวามีซาน คุณจะล่องไปตามแม่น้ำผ่านหุบเขา กระโดดหน้าผา (3-15 เมตร ทั้งหมดเป็นทางเลือก) ลื่นไถลลงตามช่องหินธรรมชาติ และว่ายน้ำผ่านแอ่งน้ำสีเทอร์ควอยซ์ มีเสื้อชูชีพและหมวกกันน็อคให้ และไกด์ที่ได้รับใบอนุญาตจะนำกลุ่ม จำเป็นต้องมีความสามารถในการว่ายน้ำขั้นพื้นฐาน เป็นหนึ่งในกิจกรรมผจญภัยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในฟิลิปปินส์
ค่าเข้าชมน้ำตกคือ 200 เปโซฟิลิปปินส์ต่อคนสำหรับการเข้าถึงเพื่อว่ายน้ำ ค่าแคนยอนนิ่งคือ 2,000 เปโซฟิลิปปินส์ต่อคน (ราคาควบคุมโดยรัฐบาล) รวมไกด์ เสื้อชูชีพ และหมวกกันน็อค บวกกับค่าเดินทางไปยังจุดเริ่มต้น 75-100 เปโซฟิลิปปินส์ และค่ารถตู้รับส่งกลับ 25 เปโซฟิลิปปินส์ การนั่งแพไม้ไผ่ใต้น้ำตกมีค่าใช้จ่าย 300 เปโซฟิลิปปินส์ ทัวร์แบบจัดเต็มจากเมืองเซบูมีราคา 2,500-4,000 เปโซฟิลิปปินส์ รวมทุกอย่าง
นั่งรถบัสจากสถานีขนส่งภาคใต้ในเมืองเซบูไปยังบาเดียน (3-4 ชั่วโมง, 150-200 เปโซฟิลิปปินส์) จากนั้นนั่งรถแท็กซี่มอเตอร์ไซค์ (habal-habal) ไปยังน้ำตก (150-200 เปโซฟิลิปปินส์) หรือจะพักที่โมอัลโบอัล ซึ่งอยู่ห่างจากน้ำตกเพียง 15 กิโลเมตร ทัวร์แบบจัดเต็มจากเมืองเซบูรวมการเดินทางทั้งหมดในราคา 2,500-4,000 เปโซฟิลิปปินส์ การเช่ารถตู้ส่วนตัวมีค่าใช้จ่าย 5,000-7,000 เปโซฟิลิปปินส์สำหรับรถทั้งคัน
จำเป็นต้องมีความสามารถในการว่ายน้ำขั้นพื้นฐาน แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นนักว่ายน้ำที่แข็งแรง เสื้อชูชีพเป็นสิ่งจำเป็นและต้องสวมตลอดเส้นทางแคนยอนนิ่ง ช่วยให้คุณลอยตัวได้ในทุกส่วนของการว่ายน้ำ ไกด์จะคอยช่วยเหลือตลอด หากคุณว่ายน้ำไม่เป็นเลย การแคนยอนนิ่งไม่แนะนำ แต่คุณยังสามารถเยี่ยมชมน้ำตกได้โดยตรงและว่ายน้ำบริเวณขอบตื้นของแอ่งหลัก
ฤดูแล้งตั้งแต่เดือนธันวาคมถึงพฤษภาคมมีสภาพอากาศที่ดีที่สุด น้ำสีฟ้าสดใสและการแคนยอนนิ่งที่ปลอดภัย ไปในวันธรรมดาและไปถึงก่อน 9:00 น. เพื่อหลีกเลี่ยงฝูงชน ในช่วงฤดูฝน (มิถุนายน-พฤศจิกายน) ระดับน้ำที่สูงขึ้นอาจทำให้การแคนยอนนิ่งเข้มข้นขึ้น และทัวร์อาจถูกยกเลิกในช่วงฝนตกหนักเนื่องจากความเสี่ยงจากน้ำป่าไหลหลาก สีน้ำก็ไม่สดใสเท่าเมื่อฝนตกทำให้แม่น้ำขุ่น
แน่นอน คุณสามารถเดินไปยังน้ำตกได้โดยตรง (เส้นทาง 15 นาทีจากถนน) และว่ายน้ำในแอ่งหลักโดยเสียเพียงค่าเข้าชม 200 เปโซฟิลิปปินส์ แพไม้ไผ่ (300 เปโซฟิลิปปินส์) จะพาคุณล่องลอยอยู่ใต้น้ำตก ระดับที่สองของน้ำตกอยู่ห่างจากที่นี่ไปตามเส้นทางเดินขึ้นไปอีกเล็กน้อย และเงียบสงบกว่า น้ำตกและสระว่ายน้ำนั้นสวยงามในตัวเอง - การแคนยอนนิ่งเป็นทางเลือกและเป็นกิจกรรมที่แยกต่างหาก
โมอัลโบอัลเป็นฐานที่ดีกว่า อยู่ห่างจากน้ำตกเพียง 15 กิโลเมตร (40 นาทีโดยสกู๊ตเตอร์) มีชายหาดและแหล่งดำน้ำที่ยอดเยี่ยม และมีบรรยากาศที่ผ่อนคลาย เมืองเซบูอยู่ห่างออกไป 3-4 ชั่วโมง ทำให้เป็นการเดินทางแบบไปเช้าเย็นกลับที่ยาวนาน นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่ใช้เวลา 2-3 วันในโมอัลโบอัล โดยรวมการดำน้ำตื้นชมฝูงปลาซาร์ดีน การดำน้ำ และการพักผ่อนริมหาด แล้วจึงไปเที่ยวที่น้ำตกคาวามีซานแบบครึ่งวันหรือเต็มวัน
