愛妮島是巴拉望群島的門戶，這裡有石灰岩喀斯特島嶼、隱秘潟湖和白色沙灘，經常名列全球最美麗海景榜首。
最佳旅行時間
最佳月份：1月 至 4月
最後更新: 2026年10月24日
石灰岩懸崖從碧綠海水中垂直聳立，其鋸齒狀的輪廓勾勒出只有獨木舟才能到達的隱秘潟湖。從螃蟹船上第一次瞥見巴拉望群島的那一刻，大多數遊客都會意識到愛妮島名不虛傳。這個位於巴拉望島北端的小海濱小鎮，已從背包客的秘密基地發展成為東南亞最受歡迎的目的地之一，但它仍然保留著比菲律賓其他大型度假區早已失去的、那種粗獷的邊境小鎮活力。
愛妮島會獎勵那些超越標準跳島遊的探索者。租一輛摩托車，沿著海岸公路尋找無人海灘。在人群湧入之前，在米尼洛島（Miniloc Island）外海的珊瑚花園潛水。徒步登上塔拉懸崖（Taraw Cliff），欣賞令人手心冒汗的全景。小鎮本身緊湊且適合步行，其不斷發展的美食場景已從純粹的背包客餐飲升級為提供新鮮海鮮和菲律賓融合菜餚的真正優質餐廳。
話雖如此，愛妮島並不是一個精緻的目的地。停電仍然會發生，主幹道在暴雨期間會淹水，廢物管理是一個持續的挑戰，從南部進入的單車道公路可能會讓從普林塞薩港出發的車程比原先計劃的久得多。帶著正確的期望和冒險精神前來，您將會被地球上一些最壯觀的島嶼風光所獎勵。
愛妮島是一個小鎮，您所需的大部分設施都集中在幾條與海灘平行的街道上。了解其佈局只需步行約十分鐘，但了解各個區域有助於您選擇住宿和用餐地點。
這是主要的中心，沿著海濱公路（Calle Hama 和 Calle Real）聚集。在這裡您可以找到最集中的餐廳、旅行社、潛水店、提款機以及經濟型到中檔的住宿。海灘本身功能性強於美觀，停泊著螃蟹船，但它是所有跳島遊的起點。預計會聽到酒吧和三輪車的噪音，尤其是在週末。
位於鎮中心以南約2公里處，科隆科隆更安靜，價格也略低。它有自己的海濱地帶，設有餐廳和賓館，而且海灣的日落景色可能比鎮上更好。您可以輕鬆搭乘三輪車（約0.50-1美元）或沿著公路步行20分鐘到達市中心。如果您想要更寧靜的氛圍而又不至於與世隔絕，這裡是一個不錯的基地。
納克潘海灘（Nacpan Beach）位於鎮中心以北約45分鐘摩托車程，道路部分鋪設，部分崎嶇。這裡出現了一些精品度假村和海濱小屋，適合那些想遠離一切的旅客。缺點是您需要自己的交通工具，並且會錯過鎮上餐廳和旅遊出發點的便利。
位於機場附近，鎮中心以北約15分鐘路程，利奧是一個規劃完善的旅遊莊園，擁有一系列精心策劃的餐廳、長長的沙灘以及中高檔度假村。與小鎮的原始風貌相比，這裡感覺更為精緻。適合想要舒適的情侶或家庭，但可能會感覺與真正的愛妮島體驗脫節。
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愛妮島屬於熱帶氣候，分為兩個截然不同的季節。選擇正確的時機將顯著影響您的體驗，特別是因為惡劣的海況可能會完全取消船隻旅遊。
| 季節 | 月份 | 天氣 | 人潮 | 價格 |
|---|---|---|---|---|
| 乾季（旺季） | 12月 - 3月 | 晴朗、海面平靜、濕度低 | 高 | 最高 |
| 乾季（平季） | 11月、4月 - 5月 | 大部分晴朗、偶爾陣雨、溫暖 | 中等 | 中等 |
| 雨季（淡季） | 6月 - 10月 | 頻繁降雨、海面波濤洶湧、濕度高 | 低 | 最低 |
一月到三月是最佳時機：天空晴朗、海水平靜、浮潛能見度極佳。缺點是像大潟湖和小潟湖這樣受歡迎的地方可能會擠滿數十艘船。十一月和四月提供了一個很好的折衷方案，天氣大多晴朗，遊客明顯減少。
六月到十月的雨季會帶來下午的大雨和海浪，這可能會導致跳島遊取消數天。住宿價格會顯著下降，在風平浪靜的日子裡，您可能會獨享海灘，但這是一場賭博。颱風偶爾會在八月到十一月之間影響巴拉望北部，因此如果您在此期間造訪，請密切關注天氣預報。
前往愛妮島主要有兩種方式。最常見的是飛往巴拉望省會普林塞薩港（PPS），然後搭乘陸路廂型車或巴士。這段旅程約230公里，在蜿蜒但大部分鋪設的道路上需要5到6小時。空調廂型車每人約8-12美元，上午從聖荷西總站頻繁發車。旺季期間請提前一天預訂座位。
更快的選擇是搭乘Cebgo或AirSWIFT的小型螺旋槳飛機飛往愛妮島的利奧機場（ENI）。自2026年3月29日起，這些航班不再使用馬尼拉的NAIA機場，而是從克拉克國際機場出發，因此多數從馬尼拉出發的旅客會先搭巴士前往克拉克；Genesis Transport提供克拉克與大馬尼拉之間的點對點巴士服務。[1]旺季時航班很快售罄。利奧機場位於鎮北的利奧莊園（Lio Estate）附近。有關交通選項和時間表的更多詳細資訊，GoAsia.cc 提供全面的路線資訊。
愛妮島鎮中心很小，步行即可到達所有地方。主要街道僅約一公里長。前往科隆科隆、納克潘或利奧，您可以選擇三輪車和摩托車。
愛妮島沒有Grab或叫車服務。計程車也不存在。對於機場接送，您的酒店通常可以安排廂型車或三輪車。
跳島遊是您來愛妮島的原因。鎮上幾乎所有旅行社都提供四種標準行程（標示為A到D），每個行程都遊覽不同的島嶼和潟湖。它們通常從上午9點運行到下午4點左右，並包含烤魚和米飯的海灘午餐。
行程A是最受歡迎的，包括大潟湖、小潟湖、秘密潟湖和清水島。大潟湖是您在每張照片中都會看到的標誌性喀斯特地貌水道。小潟湖需要划獨木舟穿過狹窄的岩石開口進入一個隱秘的水池。這個行程非常壯觀，但也是最擁擠的。請提早到達登記處，以便搭乘第一批出發的船隻。行程A每人約20-25美元，含午餐；環境保護費另付。
行程C是許多旅客的最愛。它遊覽隱秘海灘（被懸崖環繞的沙灘）、馬丁洛克聖殿（Matinloc Shrine）、秘密海灘（需游過石灰岩牆上的洞口才能到達）以及令人驚嘆的直升機島。行程C的浮潛通常比行程A更好。預計費用約20-25美元。
行程B前往皮納布尤坦島（Pinagbuyutan Island）、恩塔盧拉海灘（Entalula Beach）和蛇島（因其S形沙洲而得名，而非真正的蛇）。它比A或C略不那麼戲劇化，但也較不擁擠。約18-22美元。
行程D遊覽卡德勞島（Cadlao Island）及其周圍海灘。它是四個行程中最不受歡迎的，對於有多餘日子的遊客來說，通常感覺像是一個額外的行程。約18-22美元。
如果您只有時間參加兩個行程，請選擇A和C。大多數旅行社收費相似，因此請比較船隻品質和團體大小，而不是最便宜的價格。私人包船每天約120-180美元，讓您可以自行安排行程，對於四人或更多人的團體來說非常值得。
納克潘海灘是愛妮島地區最好的長海灘，綿延4公里，金色的沙灘背後是椰子樹。它面朝西方，非常適合觀賞日落。從鎮上騎摩托車約45分鐘，道路時而鋪設，時而崎嶇不平。入場費約0.50美元。簡樸的海灘酒吧提供冷飲和烤肉。在工作日的早晨前往，享受最寧靜的體驗。
這段陡峭的石灰岩攀爬將獎勵您360度全景，俯瞰小鎮、海灣和巴拉望群島。攀爬大約需要30-45分鐘，涉及使用繩索將自己拉上崎嶇的岩石。請穿著合適的鞋子（不要穿拖鞋），帶上水，並與當地導遊同行（必須，約8-10美元）。清晨出發，避開中午的酷熱。這不適合有懼高症或行動不便的人，但從山頂俯瞰的景色非凡。
位於納克潘以北，距離鎮中心約一小時車程，杜利是一個美麗的衝浪海灘，遊客數量遠少於納克潘。這裡的海浪在東北季風季節（約11月至3月）適合初學者。一些簡樸的小屋提供過夜住宿。道路崎嶇，因此一輛底盤較高的摩托車是必不可少的。
位於科隆科隆以南，這個海灘已成為愛妮島觀賞日落的熱點。一條滑索從山坡延伸到離岸的一個小島（約8-10美元）。這裡的海灘酒吧在傍晚時分氣氛活躍。它已不再是秘密，但仍然是比鎮上海灘更令人愉悅的游泳和放鬆場所。
與其跳島遊的盛名相比，愛妮島的潛水被低估了。南米尼洛（South Miniloc）、迪盧馬卡德（Dilumacad）和北岩（North Rock）等潛點擁有健康的珊瑚牆、海龜、礁鯊，以及在乾季極佳的能見度。兩次潛水行程通常約60-80美元，含裝備。鎮上有幾家PADI認證的潛水店。這裡的潛水不如圖巴塔哈（Tubbataha）或阿波礁（Apo Reef）世界級，但它為您的跳島遊增添了堅實的補充。
這個海灘經常作為行程A的一個停靠點，但已變得高度商業化，設有成排的沙灘椅和攤販。它適合快速游泳，但不要期望是個僻靜的天堂。行程A的其他停靠點遠比它令人印象深刻。
許多遊客在鎮上海灘等待日落，期待著神奇的景色。景色不錯，但海灘上停滿了船隻，海水也不太吸引人。建議前往馬里梅格海灘或科隆科隆，那裡有更好的日落體驗。
機場附近紅樹林區的一條短高架步道。它足夠宜人，但大約只需10分鐘，除非您已經住在利奧莊園，否則不值得專程前往。
愛妮島的美食場景多年來有了顯著改善。新鮮海鮮是主角，如果您知道去哪裡找，這裡的食物會非常美味。
| 菜餚 | 描述 | 哪裡可以嘗試 | 典型價格 |
|---|---|---|---|
| Kinilaw | 菲律賓生魚片 - 用醋、辣椒、洋蔥和薑醃製的生魚 | 海濱海鮮餐廳 | 約3-5美元 |
| 烤魷魚 | 整隻魷魚在炭火上烤製，搭配醬油醋蘸醬 | 鎮上任何燒烤餐廳 | 約3-5美元 |
| Sinigang na Hipon | 酸羅望子湯，內含蝦和蔬菜 | 當地菲律賓餐館 (carinderias) | 約2-4美元 |
| Adobo | 國菜 - 雞肉或豬肉用醋、醬油和大蒜燉煮 | Carinderias和菲律賓餐廳 | 約2-3美元 |
| 新鮮海鮮拼盤 | 混合烤魚、蝦和貝類，通常按重量出售 | 海濱海鮮餐廳 | 兩人約10-20美元 |
Calle Hama 沿線的主要街道集中了最多的餐廳，從經濟實惠的菲律賓小吃店到高檔海鮮餐廳和國際美食。要享用最便宜的餐點，請在主幹道後面的小巷裡尋找當地的小餐館，一份米飯配一道菜（肉或魚）的價格約為1.50-2.50美元。
科隆科隆有幾家很棒的餐廳，設有海濱座位，價格通常比市中心低。這裡的日落景色是一個額外的好處。利奧莊園有一個精心策劃的美食街，價格略高但品質穩定，包括美味的比薩和亞洲融合菜餚。
與馬尼拉或宿霧等城市相比，街頭小吃有限，但您會發現小販在鎮上出售烤肉串、香蕉串（焦糖香蕉串）和新鮮椰子汁。沿著主要道路出現的夜市風格小吃攤提供價格合理的烤海鮮。
自來水不適合飲用。請飲用瓶裝水或淨化水。鎮上的加水站出售淨化水，價格遠低於瓶裝水。
愛妮島在鎮中心和科隆科隆有許多青年旅館、風扇房和基本賓館。宿舍床位約8-12美元起，私人風扇房約15-25美元。最便宜的選擇預計會有簡單的家具、共用浴室和不穩定的熱水。旺季期間請提前預訂，因為經濟型房間很快就會被訂滿。
這是愛妮島的最佳選擇。您可以獲得一間帶私人浴室的乾淨空調房，有時還帶陽台或部分海景。許多中檔住宿位於科隆科隆，比鎮中心更具性價比。鎮上主要道路沿線的一些精品賓館也屬於這個價格範圍。舒適的雙人房預計約35-60美元。
高檔選擇包括利奧莊園的精品度假村、俯瞰海灣的懸崖頂物業，以及一些只能乘船抵達的島嶼度假村。最著名的豪華選擇是米尼洛島的島嶼度假村，提供水上屋和全包套餐，每晚約250美元起。鎮上及周邊地區的一些新精品酒店提供游泳池和現代化設施，價格為80-150美元。
一個值得考慮的獨特選擇是住在納克潘海灘的海濱小屋。這些是直接位於沙灘上的簡樸竹子或木結構，通常每晚20-40美元。沒有空調，但您會在海浪聲中入睡。
安全： 愛妮島非常安全。在擁擠的海灘或宿舍裡可能會發生輕微盜竊，因此在旅遊期間請使用防水袋存放貴重物品，並將物品鎖在您的住宿處。最大的身體風險是摩托車事故（道路崎嶇，夜間照明不足）和全天船隻旅遊中的曬傷。請大量塗抹對珊瑚友善的防曬霜。巴拉望也是瘧疾風險地區，出發前請諮詢旅遊健康門診，並在黃昏時做好防蚊措施。[2]
環境保護費： 遊客需支付市政府的生態旅遊發展費（ETDF），費用涵蓋進入旅遊景點。巴拉望居民、兒童和長者的費率不同，請在付款處確認目前金額：市政旅遊辦公室或第一次跳島遊前的旅遊登記區。請保留收據，因為您可能需要再次出示。
嚴格來說，納克潘可以作為半日遊，但它值得一整天的時間。向北騎摩托車45分鐘，穿過小村莊和椰子林。海灘本身是4公里長的金色沙灘，海浪溫和。自帶零食或在簡樸的海濱餐廳用餐。與附近的卡利唐海灘（由沙洲連接的雙子海灘）結合，這是菲律賓最好的海灘日之一。絕對值得一遊。
一個悠閒的漁村，位於聖維森特市，在愛妮島以南。入境該市必須持有已預訂的住宿。[3]波特巴頓有自己的跳島場景，遊客少得多，氛圍更原始、更不插電。如果您是往返普林塞薩港，而不是純粹的一日遊，它是一個不錯的過夜停留點，因為旅行時間很長。如果您想要一個比愛妮島更安靜的替代方案，它值得一遊。
泰泰位於愛妮島以南，曾是西班牙在巴拉望推行綏靖行動的基地。主要景點是聖伊莎貝爾堡（Fort Santa Isabel），1667年由重整派（Recollect）傳教士最初以木材建造，後來改建為帶有四座稜堡的石堡。[4]小鎮安靜而真實，提供了一個了解旅遊泡沫之外的巴拉望生活的窗口。不是必做之事，但對於想要從海灘活動中休息一下的歷史愛好者來說很有趣。
位於距離鎮中心約30-40分鐘路程的納格卡利特-卡利特瀑布（Nagkalit-kalit Falls）是一個叢林瀑布，需要短途徒步和過河才能到達。瀑布在雨季期間或之後最為壯觀。在旱季，水流可能會令人失望。在前往之前請向當地查詢。
這不是一日遊，但值得一提：探險船透過林納帕坎群島（Linapacan Islands）將愛妮島與科隆（巴拉望另一個壯觀的目的地）連接起來，全程幾乎要花上一整天。旅程沿途會在原始島嶼停靠。這是在兩個目的地之間旅行的絕佳方式，而不是返回普林塞薩港。
上午： 在旅遊辦公室登記您的跳島遊並支付環境保護費。上午9點前登上您的螃蟹船參加行程A。遊覽大潟湖（租一艘獨木舟約5美元划入潟湖）、小潟湖和秘密潟湖。
下午： 在清水島享用包含的午餐。在這裡的珊瑚花園浮潛，然後約下午3:30-4點返回鎮上。
晚上： 梳洗一番，沿著主要道路尋找晚餐。在海濱海鮮餐廳嘗試生魚片和烤魷魚。在俯瞰海灣的屋頂酒吧喝一杯冰涼的聖米格啤酒結束夜晚。
上午： 上午9點前出發參加行程C。第一站隱秘海灘令人驚嘆，一個被高聳懸崖環繞的新月形白色沙灘。游過岩石開口到達秘密海灘，一個完全被石灰岩包圍的小海灣。
下午： 旅遊約下午3:30返回後，租一輛三輪車或摩托車前往馬里梅格海灘（Las Cabanas）。在海灘酒吧找一個懶人沙發，點一杯芒果奶昔，觀看太陽沉入島嶼後方。如果您喜歡冒險，可以嘗試跨水滑索。
晚上： 在科隆科隆享用晚餐，那裡有幾家餐廳提供海濱餐桌和新鮮海鮮，價格比鎮中心略低。
上午： 一早租一輛摩托車，騎到納克潘海灘。上午9點前抵達，在人潮湧入前享受海灘。游泳、沿著沙灘漫步，探索納克潘-卡利唐雙子海灘。
下午： 騎車返回鎮上，與當地導遊一起挑戰塔拉懸崖徒步。攀爬約需45分鐘，從山頂俯瞰的全景是愛妮島最棒的。下午3點前出發，以捕捉良好的光線拍照並避開最熱的時段。
晚上： 享用海鮮大餐慶祝您的最後一晚。盡情享用混合燒烤拼盤和幾輪飲品。沿著主要道路的小商店逛逛，購買紀念品，編織包、珍珠首飾和椰子油都是受歡迎的選擇。
| 類別 | 經濟型 | 中檔 | 舒適型 |
|---|---|---|---|
| 住宿 | 10-15美元（宿舍/風扇房） | 35-60美元（空調房，私人浴室） | 80-150美元（精品酒店/度假村） |
| 餐飲 | 8-12美元 | 15-25美元 | 30-50美元 |
| 交通 | 2-3美元（步行+三輪車） | 5-8美元（摩托車租賃） | 10-15美元（私人接送） |
| 活動 | 20-25美元（團體遊） | 25-40美元（旅遊+獨木舟/潛水） | 50-80美元（私人船隻+潛水） |
| 每日總計 | 40-55美元 | 80-130美元 | 170-295美元 |
這些估計是每人費用。最大的變數是住宿，旺季和淡季之間價格波動劇烈。請務必提前預訂12月至3月的住宿，以獲得更好的價格。提款機費用和環境保護費雖然不多，但會累積，因此請將其納入考量。從大城市攜帶足夠的現金可以節省費用，並避免尋找可用提款機的壓力。
絕對值得。巴拉望群島擁有東南亞最令人驚嘆的島嶼和潟湖風光，跳島遊確實非常壯觀。如果您對海灘、浮潛或壯麗的熱帶景觀有興趣，愛妮島絕對能滿足您的期望。只需做好準備，這裡的基礎設施仍在發展中。
三天是大多數遊客的最佳時間，讓您有時間進行兩次跳島遊，並有一天時間獨立探索海灘或潛水點。四到五天則可以讓您增加一天前往納克潘海灘的行程、嘗試潛水，並以輕鬆的步調享受小鎮，而不會感到匆忙。
以東南亞的標準來看，愛妮島非常安全。針對遊客的暴力犯罪極為罕見。主要風險是擁擠海灘上的輕微盜竊、崎嶇道路上的摩托車事故，以及在不熟悉水域浮潛或游泳時常見的水上安全問題。只要保持常識，您就會沒事。
11月到5月的旱季提供最平靜的海面和最晴朗的天空，其中1月到3月是最佳時機。11月和4-5月的平季遊客較少，天氣也大多良好。6月到10月會帶來降雨和較為波濤洶湧的海面，一些船隻旅遊可能會被取消。
以菲律賓的標準來看，是的。由於其偏遠的地理位置和旅遊需求，愛妮島比馬尼拉和長灘島以外的大多數目的地都貴。預算有限的旅客仍然可以每天約40-50美元的預算旅行，但預計食物和住宿費用會比該國其他地區高。
不可以。愛妮島的自來水不適合飲用。請購買密封瓶裝水或攜帶帶濾水器的可重複使用水瓶。大多數餐廳使用淨化水烹飪和製冰，但在較小的餐館最好確認一下。鎮上設有出售淨化水的加水站，比一次性瓶裝水更便宜且更環保。
最常見的路線是從普林塞薩港搭乘廂型車或巴士，在蜿蜒的道路上大約需要5到6小時。廂型車費用約8-12美元，上午頻繁發車。您也可以搭乘小型螺旋槳飛機飛往愛妮島的利奧機場；自2026年3月29日起，這些航班從克拉克出發，而不是馬尼拉。
新鮮海鮮是主打，大多數餐廳都提供烤鮪魚、蝦和魷魚。Kinilaw，一種用醋醃製生魚的菲律賓生魚片，是當地的一大特色。許多跳島遊都包含海灘烤魚和米飯午餐。小鎮也有令人驚訝的美味國際美食，從義大利菜到泰國菜都有。
愛妮島適合喜歡水上活動且習慣搭乘船隻的年長兒童家庭。跳島遊涉及上下螃蟹船和在開放水域游泳，這對幼兒來說可能具有挑戰性。小鎮本身缺乏專為兒童設計的景點，而且道路崎嶇。有幼兒的家庭可能會覺得波特巴頓或巴拉望南部的一個度假村更輕鬆。
在12月到3月的旺季期間，提前一兩天預訂是明智的，特別是對於最受歡迎的行程A和行程C。在平季和淡季，您通常可以在前一天晚上甚至當天早上預訂。透過您的酒店或鎮上信譽良好的當地旅行社預訂既簡單又通常比線上預訂便宜。
正文中的[1]等編號指向以下來源。
