爱妮岛

石灰岩峭壁从碧绿的海水中垂直耸立，锯齿状的轮廓勾勒出只能乘皮划艇才能到达的隐蔽泻湖。当您乘坐“Bangka”船第一次瞥见巴奎特群岛时，大多数旅行者都会意识到爱妮岛名不虚传。这个位于巴拉望岛北端的小海滨小镇，已从背包客的秘密基地发展成为东南亚最受欢迎的目的地之一，但它仍然保留着菲律宾其他度假区早已失去的那种充满活力的、像边境小镇一样的能量。

爱妮岛奖励那些超越标准跳岛游的游客。租一辆摩托车，沿着海岸公路寻找人迹罕至的海滩。在日出时分，趁着人群未至，潜入米纳洛克岛（Miniloc Island）的珊瑚花园。徒步登上塔拉夫崖（Taraw Cliff），欣赏令人手心冒汗的全景。小镇本身小巧而便于步行，餐饮业日益发展，已从纯粹的背包客餐点升级为真正美味的餐厅，提供新鲜的海鲜和菲律宾融合菜肴。

话虽如此，爱妮岛并非一个精致的目的地。停电时有发生，大雨过后主干道会泛滥，废物处理仍是一个持续的挑战，而从南部进来的单车道入口路可能会让从公主港出发的车程比计划长得多。带着正确的期望和冒险精神前来，您将收获地球上最壮观的岛屿风光。

方位与街区

爱妮岛是一个小镇，您所需的大部分设施都集中在几条与海滩平行的街道上。只需步行十分钟即可了解其布局，但了解不同的区域有助于您选择住宿和用餐地点。

爱妮岛镇中心（Poblacion）

这是主要枢纽，沿着海滨路（Calle Hama 和 Calle Real）聚集。这里餐馆、旅游运营商、潜水店、ATM机以及经济型到中档住宿的密度最高。海滩本身实用而非美丽，两旁停靠着“Bangka”船，但它是所有跳岛游的出发点。尤其在周末，您可能会听到酒吧和三轮车的噪音。

科龙科龙（Corong-Corong）

位于镇中心以南约2公里处，科龙科龙更安静，价格也略低。它有自己的海滨长廊，设有餐馆和宾馆，而且海湾的日落景色可能比镇上更美。您可以轻松地乘坐三轮车（约0.50-1美元）或沿着公路步行20分钟到达市中心。如果您想要一个不孤立的宁静氛围，这里是一个不错的选择。

纳克潘海滩及北部海滩

纳克潘海滩（Nacpan Beach）距离镇中心约45分钟摩托车程，沿途部分铺砌，部分为崎岖道路。这里有一些精品度假村和海滨小屋，适合想要远离喧嚣的旅行者。缺点是您需要自带交通工具，并且会错过镇上餐馆和旅游出发的便利性。

利奥庄园（Lio Estate）

位于机场附近，距离镇中心约15分钟车程，利奥是一个规划完善的旅游区，拥有一系列精心挑选的餐馆、一条长长的沙滩以及中档到高档的度假村。与小镇的粗犷相比，这里显得更加精致。适合追求舒适的夫妇或家庭，但可能会感觉与真实的爱妮岛体验脱节。

最佳旅行时间

爱妮岛属热带气候，有两个明显的季节。选择正确的时机对您的体验有显著影响，特别是考虑到海况恶劣可能会完全取消船只游览。

一月至三月是最佳时段：天空晴朗，海水平静，浮潜能见度极佳。缺点是像大泻湖（Big Lagoon）和小泻湖（Small Lagoon）这样的热门景点可能会挤满数十艘船只。十一月和四月提供了折衷的选择，天气大部分晴朗，游客明显减少。

六月至十月的雨季带来频繁的午后暴雨和巨浪，可能导致跳岛游览中断数日。住宿价格大幅下降，平静的日子里您可能会独享海滩，但这有风险。八月至十一月期间，台风偶尔会影响巴拉望北部，因此在此期间访问时请密切关注天气预报。

交通与出行

如何抵达爱妮岛

抵达爱妮岛主要有两种方式。最常见的是飞往巴拉望首府公主港（Puerto Princesa, PPS），然后乘坐陆路面包车或巴士。行程约230公里，在蜿蜒但大部分铺砌的道路上需要5到6小时。空调面包车每人约8-12美元，上午从圣何塞（San Jose）车站出发。旺季期间请提前一天预订座位。

更快捷的选择是乘坐Cebgo或AirSWIFT运营的小型涡轮螺旋桨飞机飞往爱妮岛的利奥机场（Lio Airport, ENI）。自2026年3月29日起，这些航班不再从马尼拉的NAIA机场起飞，而是从克拉克国际机场出发，因此大多数从马尼拉出发的旅客需要先坐大巴前往克拉克；Genesis Transport运营克拉克与大马尼拉之间的直达大巴。^[1]旺季时航班很快售罄。利奥机场位于镇北、利奥庄园附近。有关交通选择和时刻表的更多详情，GoAsia.cc 提供全面的路线信息。

市内交通

爱妮岛镇很小，大部分地方都可以步行到达。主干道长度不到一公里。前往科龙科龙、纳克潘或利奥，您的选择是三轮车和摩托车。

• 三轮车：当地主要的交通工具。镇内短途行程约0.30-0.50美元。前往科龙科龙，大约需要1美元。上车前务必谈好价格。
• 摩托车租赁：独立探索的最佳方式。每天租用踏板摩托车约8-12美元。镇外的道路崎岖，有时未铺砌，因此只有自信的骑手才应租用。头盔是法律规定必需的，通常会提供。美国疾病控制与预防中心（CDC）不建议在菲律宾骑摩托车，因为许多事故涉及经验不足的骑手。^[2]
• “Bangka”船：前往岛屿和偏远海滩，您将使用传统的支腿船。这些船只通过旅游运营商预订或私下安排。

爱妮岛没有Grab或打车服务。也没有出租车。机场接送方面，您的酒店通常可以安排面包车或三轮车。

主要景点与体验

必看：跳岛游览

跳岛游览是您来爱妮岛的原因。镇上几乎所有运营商都提供四种标准行程（标记为A至D），每种行程都游览不同的岛屿和泻湖。通常从上午9点持续到下午4点，包括烤鱼和米饭的海滩午餐。

A线行程最受欢迎，包括大泻湖（Big Lagoon）、小泻湖（Small Lagoon）、秘密泻湖（Secret Lagoon）和清水米岛（Shimizu Island）。大泻湖是您在每张照片中看到的标志性的喀斯特岩石环绕的水道。小泻湖需要划皮划艇穿过狭窄的岩石开口进入一个隐藏的水池。这次行程非常壮观，但也是最拥挤的。请尽早到达登记点，以便乘坐第一批出发的船只。A线行程每人约20-25美元，包含午餐；环保费需另付。

C线行程是许多旅行者最喜欢的。它游览隐蔽海滩（Hidden Beach，被悬崖环绕的一片沙滩）、马丁洛克神殿（Matinloc Shrine）、秘密海滩（Secret Beach，需要通过石灰岩墙上的洞游泳进入）以及壮观的直升机岛（Helicopter Island）。C线行程的浮潜通常比A线更好。预计费用约为20-25美元。

B线行程前往皮纳格布尤坦岛（Pinagbuyutan Island）、恩塔鲁拉海滩（Entalula Beach）和蛇岛（Snake Island，因其S形沙洲而得名，并非真的有蛇）。它比A线或C线略逊一筹，但游客也较少。约18-22美元。

D线行程游览卡德劳岛（Cadlao Island）及其周边海滩。这是四种行程中最不受欢迎的一种，通常感觉像是为有多余时间的人准备的附加行程。约18-22美元。

如果您只有时间参加两次行程，请选择A线和C线。大多数运营商收费相似，因此请比较船只质量和团队规模，而不是只看最便宜的价格。私人包船每天约120-180美元，可以让您自行安排行程，对于四人或更多人的团体来说是值得的。

必看：纳克潘海滩

纳克潘海滩（Nacpan Beach）长达4公里，拥有金色的沙滩和椰子树，是爱妮岛地区最好的长海滩。它朝西，是观赏日落的理想地点。从镇上骑摩托车约需45分钟，沿途道路部分铺砌，部分为粗糙的砾石路。有一个小额入场费，约0.50美元。简单的海滩酒吧提供冷饮和烤肉。平日早晨前往，体验最宁静的时光。

必看：塔拉夫崖

这次陡峭的石灰岩攀爬将为您带来小镇、海湾和巴奎特群岛的360度全景。攀登过程约需30-45分钟，需要借助绳索攀爬崎岖的岩石。穿合适的鞋子（不要穿人字拖），带上水，并与当地导游同行（必需，约8-10美元）。请在清晨出发，避开中午的酷热。不适合恐高或行动不便者，但顶部的景色非凡。

鲜为人知：杜利海滩

杜利海滩（Duli Beach）位于纳克潘以北约一小时车程，是一个美丽的海浪冲浪海滩，游客比纳克潘少得多。这里的海浪适合初学者在东北季风季节（约11月至次年3月）冲浪。几间简陋的小屋提供过夜住宿。道路崎岖，因此必须使用底盘较高的摩托车。

鲜为人知：马里梅格梅格海滩（Las Cabanas）

马里梅格梅格海滩（Marimegmeg Beach）位于科龙科龙以南，已成为爱妮岛的日落观赏点。一条滑索从山坡延伸到附近的一个小岛（约8-10美元）。这里的海滩酒吧在傍晚时分气氛热烈。它已不再是秘密，但仍然是一个比镇海滩更宜人的游泳和放松场所。

鲜为人知：潜水

与跳岛游的盛名相比，爱妮岛的潜水被低估了。南米纳洛克（South Miniloc）、迪卢马卡德（Dilumacad）和北岩（North Rock）等潜点在旱季提供健康的珊瑚墙、海龟、礁鲨和极佳的能见度。一次双潜行程通常包含设备费用，约60-80美元。镇上有几家PADI认证的潜水店。这里的潜水不如图巴塔哈（Tubbataha）或阿波礁（Apo Reef）世界级，但可以很好地补充您的跳岛游。

被高估：七勇士海滩

七勇士海滩（Seven Commandos Beach）经常作为A线行程的一站，但它已变得高度商业化，遍布躺椅和商贩。这里适合快速游泳，但不要期望一个僻静的天堂。A线行程的其他景点要壮观得多。

被高估：镇海滩的日落

许多游客坐在镇海滩上，期待着神奇的日落。景色尚可，但海滩上船只杂乱，海水也不特别吸引人。前往马里梅格梅格或科龙科龙，享受更好的日落体验。

被高估：利奥的树冠步道

机场附近红树林区域的一条短而高的步行道。它还算令人愉悦，但大约需要10分钟，除非您已经住在利奥庄园，否则不值得专程前往。

美食与饮品

爱妮岛的餐饮业多年来有了显著改善。新鲜海鲜是主角，如果您知道去哪里找，在这里可以吃得很好。

招牌菜肴

用餐地点

哈马街（Calle Hama）沿线的主干道餐馆最多，从经济型的菲律宾餐馆到高档海鲜餐厅和国际美食应有尽有。最便宜的餐点，可以去主路后面的小巷里的当地餐馆，一份米饭配一份菜（肉或鱼）约1.50-2.50美元。

科龙科龙有一些出色的海滨餐厅，价格通常比市中心低。这里的日落景色也是一大亮点。利奥庄园有一个精选的美食街，价格略高但品质稳定，包括不错的披萨和亚洲融合菜肴。

与马尼拉或宿务等城市相比，街头食品有限，但您会发现镇上出售烤串、香蕉酥（香蕉裹焦糖）和新鲜椰子汁的摊贩。主路沿线出现的夜市风格食品摊提供价格合理的烤海鲜。

价格范围

• 经济餐（餐馆）：约1.50-3美元
• 中档餐厅：每道菜约5-10美元
• 高档海鲜晚餐：每人约15-25美元
• 啤酒（本地品牌如San Miguel）：约1-1.50美元
• 酒吧鸡尾酒：约3-5美元

自来水不宜饮用。请饮用瓶装水或纯净水。镇上的加水站出售纯净水，价格比密封瓶装水便宜得多。

住宿地点

经济型（每晚低于25美元）

爱妮岛镇中心和科龙科龙有许多旅馆、风扇房和基本宾馆。宿舍床位约8-12美元起，私人风扇房约15-25美元。期望简单的家具，最便宜的选择是共用浴室，热水供应不稳定。旺季期间请提前预订，因为经济型房间很快就会订满。

中档（每晚25-80美元）

这是爱妮岛的理想价位。您可以获得干净的空调房间，带私人浴室，有时还带阳台或部分海景。许多中档住宿位于科龙科龙，比市中心性价比更高。镇上主干道旁的一些精品宾馆也属于此范围。舒适的双人间约35-60美元。

高档（每晚80-300美元以上）

高端选择包括利奥庄园的精品度假村、俯瞰海湾的悬崖酒店以及几家只能乘船抵达的岛屿度假村。最著名的豪华选择是米纳洛克岛（Miniloc）的岛屿度假村，提供水上别墅和全包套餐，起价约250美元/晚。镇内及周边几家新开的精品酒店提供泳池和现代设施，价格在80-150美元之间。

值得考虑的一个独特选择是住在纳克潘海滩的海滨小屋。这些是直接建在沙滩上的简单竹屋或木屋，通常每晚价格为20-40美元。没有空调，但您可以伴着海浪声入睡。

实用贴士

安全：爱妮岛非常安全。在拥挤的海滩或宿舍里可能会发生扒窃，因此在游览期间请使用防水袋存放贵重物品，并在住宿处锁好您的物品。最大的身体风险是摩托车事故（道路崎岖且夜间照明不足）以及全天候船游中的晒伤。请慷慨地涂抹珊瑚安全防晒霜。巴拉望也是疟疾风险地区，出发前请咨询旅行医学诊所，并在黄昏时做好防蚊措施。^[2]

环保费：游客需支付市政府征收的生态旅游发展费（ETDF），用于景点入场。费用因巴拉望居民、儿童和老年人而有所不同，请在支付时确认当前金额。您可以在市政旅游办公室或首次跳岛游览前的旅游登记处支付。请保留收据，因为您可能需要再次出示。

• 现金 vs. 卡：爱妮岛在很大程度上仍然是现金经济。许多餐馆和酒店接受信用卡，但较小的商户、旅游运营商和三轮车司机只收现金。镇上有几个ATM机，但在旺季经常缺现金，每次取款收取约3-5美元的手续费。请从公主港或马尼拉带足比索以确保安全。
• 小费：不强制，但值得赞赏。将餐馆账单四舍五入或在正餐餐厅留下5-10%是表示感谢的好方式。在跳岛游结束后，每人给船员约2-3美元的小费是很常见的，也是应得的。
• SIM卡和网络：在抵达爱妮岛之前，请在公主港购买当地SIM卡（Globe或Smart），因为爱妮岛的选择有限。镇上的移动数据可用，但在岛屿上信号差或没有。酒店和餐馆的Wi-Fi速度从可用到慢得令人痛苦。不要计划在这里远程工作。
• 语言：爱妮岛普遍使用英语。导游、酒店员工和餐馆服务人员都能流利地用英语交流。学习几句他加禄语（salamat表示谢谢，magkano表示多少钱）会很受欢迎，但并非必需。
• 电力：停电仍会发生，尤其是在风暴期间。大多数中档和高档酒店都有备用发电机。请随时为您的设备充电。
• 废物和环境：爱妮岛的废物处理基础设施难以应对旅游业带来的巨大垃圾量。请携带可重复使用的水瓶，并在纯净水站加水。尽可能避免使用一次性塑料。浮潜时请勿触摸或踩踏珊瑚。

一日游

纳克潘海滩

虽然技术上可以作为半日游前往，但纳克潘海滩值得花一整天。45分钟的摩托车程穿过小村庄和椰子林。海滩本身是4公里长的金色沙滩，海浪温和。自带零食或在海滩边的简陋餐馆用餐。与附近的卡利坦海滩（Calitang Beach，由沙洲相连的双子海滩）相结合，这是菲律宾最棒的海滩日之一。绝对值得。

巴顿港

爱妮岛以南、圣维森特市镇的一个悠闲渔村。进入该市镇需要提前预订住宿。^[3]巴顿港（Port Barton）有自己的跳岛游览项目，游客少得多，氛围更加质朴、不插电。如果您在前往或离开公主港的途中，可以将其作为一个过夜站，而不是纯粹的一日游，因为路途遥远。如果您想要一个比爱妮岛更安静的选择，这里值得一去。

泰泰

泰泰位于爱妮岛以南，曾是西班牙在巴拉望进行平定行动的基地。主要景点是圣伊莎贝尔堡（Fort Santa Isabel），最初由回归会传教士于1667年用木材建造，后来改用石料重建，并设有四座棱堡。^[4]这座小镇宁静而真实，让您得以一窥旅游热点之外的巴拉望生活。不是必去之地，但对于想要摆脱海滩活动的历史爱好者来说很有趣。

秘密天堂度假村和瀑布

位于距离镇中心约30-40分钟路程的纳格卡利特瀑布（Nagkalit-kalit Falls），需要短暂徒步和涉水才能到达。瀑布在雨季期间或刚过雨季时最壮观。旱季时，水量可能令人失望。出行前请在当地查询。

前往科隆的船游

这不是一日游，但值得一提：探险船通过林帕卡恩群岛（Linapacan Islands）之间的全程一日游，连接爱妮岛和科龙（Coron，另一个巴拉望的绝佳目的地）。行程几乎要一整天，沿途停靠原始岛屿。这是一种在两个目的地之间旅行的绝佳方式，而不是要绕道公主港。

3天行程示例

第一天：A线行程与小镇探索

上午：在旅游办公室注册您的跳岛游览并支付环保费。上午9点前登上您的“Bangka”船参加A线行程。游览大泻湖（可租用约5美元的皮划艇划入泻湖）、小泻湖和秘密泻湖。

下午：在清水米岛享用包含在内的海滩午餐。在这里浮潜珊瑚花园，然后大约下午3:30返回小镇。

晚上：稍作休整，沿着主路散步寻找晚餐。在一家海滨海鲜餐厅品尝Kinilaw和烤鱿鱼。在俯瞰海湾的屋顶酒吧喝一杯冰镇San Miguel啤酒，结束夜晚。

第二天：C线行程与马里梅格梅格日落

上午：上午9点出发参加C线行程。第一个景点是隐蔽海滩（Hidden Beach），这是一个被高耸悬崖环绕的新月形白沙滩。游过岩石开口即可到达秘密海滩（Secret Beach），这是一个完全被石灰岩围起来的小海湾。

下午：行程大约下午3:30返回后，租一辆三轮车或摩托车前往马里梅格梅格海滩（Las Cabanas）。在海滩酒吧找个豆袋椅，点一杯芒果奶昔，欣赏太阳落到岛屿后面的景色。如果您想冒险，可以乘坐跨越水面的滑索。

晚上：在科龙科龙享用晚餐，那里有几家提供海滨餐桌的餐厅，海鲜价格比市中心略低。

第三天：纳克潘海滩与塔拉夫崖

上午：早早租一辆摩托车，骑往纳克潘海滩。上午9点前到达，趁着人少享受海滩。游泳，沿着沙滩散步，探索纳克潘-卡利坦双子海滩。

下午：骑车返回小镇，与当地导游一起挑战塔拉夫崖（Taraw Cliff）徒步。攀登过程约需45分钟，顶部的全景是爱妮岛最美的景色。下午3点开始，以便捕捉良好的拍照光线并避开最热的时段。

晚上：用海鲜盛宴庆祝您的最后一晚。奢侈一把，点一份混合烤肉拼盘，喝几轮酒。逛逛主路上的小商店，购买纪念品，编织袋、珍珠首饰和椰子油很受欢迎。

预算概览

这些估算是每人每天的费用。最大的变数是住宿，在旺季和淡季之间差异很大。请在12月至次年3月期间提前预订，以锁定更好的价格。ATM手续费和环保费虽然不多，但累加起来也要考虑在内。从大城市带足现金可以节省手续费和寻找可用ATM的麻烦。