西安からラサへの行き方

古都西安の城壁を後にして、ラサの高原へ向かう旅は、まるで二つの異なる世界を行き来するかのようです。西安は古代中国の中心であり、シルクロードの出発点です。一方ラサは、チベット高原に位置し、経文旗や金色の屋根の寺院、澄んだ高地の空気に包まれています。この旅はアジアを代表する大旅行の一つで、手続きと高地への順応の両方を計画しておく必要があります。

西安からラサへ：鉄道の旅

列車は西安から西へ甘粛省を通って西寧まで行き、そこから青蔵鉄道でラサまで登ります。西寧からラサまでの区間だけで約20時間55分、蘭州からラサまでは約23時間40分かかります。^[1]西安はどちらの都市よりも東にあるため、丸一日以上は車内で過ごすつもりで、寝台での一泊か二泊と、夜明けに高原を登っていく景色を想定しておきましょう。

軟臥（ソフトスリーパー）

軟臥は、鍵のかかるドアがある4人用のコンパートメントで、寝具もより厚手です。長旅を最も快適に過ごせる方法で、よく眠ることは高度順応にも役立ちます。

硬臥（ハードスリーパー）

硬臥は、クッションのある寝台で、通路側に開いた6人用の3段ベッドです。個室料金を払わずにベッドで寝たい旅行者がよく選ぶ席です。下段のベッドが最も頭上の空間に余裕があります。

硬座（ハードシート）

硬座は最も安い等級で、地元の旅行者や巡礼者と一緒に乗ることになります。ただし高地で一日以上まっすぐ座り続けるのは大変です。

西安からラサへ：飛行機の旅

飛行機は、チベットの首府へ最も速く行ける方法です。西安咸陽国際空港（XIY）を出発し、ラサ貢嘎空港（LXA）に到着します。晴れた日には、雪をかぶったヒマラヤの峰々や、広大で人影のない高原を見下ろすことができます。

ただし、標高が急に変わるのがネックです。ラサの標高は約3,650メートル（11,975フィート）なので、飛行機だと数時間で一気にその高さに到達します。^[2]初日はゆっくり過ごし、水をたくさん飲み、アルコールは控えてください。列車なら、体が慣れるまでの時間をより多く取れます。

選択肢の比較

西安からラサへの移動のヒント

中国のビザに加えて、チベット自治区への特別な許可証が必要で、これは中国国内の旅行会社を通じて手配します。240時間のビザなし通過制度はチベットには適用されません。^[3]チケットとチェックインで必要になるので、出発の十分前に許可証を手配しておきましょう。

このルートでは高山病が現実的なリスクです。ラサに着いた初日は休み、水分を取り続け、アルコールは控えてください。高原の夜は夏でも冷え込むので重ね着できる服を用意し、強い高地の日差しに備えて、SPFの高い日焼け止め、つば広の帽子、サングラスを持参しましょう。