如何從西安前往拉薩

離開有城牆的古城西安，前往拉薩的高原，感覺就像在兩個世界之間穿梭。西安是古老中國的心臟，也是絲綢之路的起點；拉薩坐落在青藏高原上，四周是經幡、金頂寺院和稀薄的山間空氣。這是亞洲最偉大的旅程之一，證件和高度都需要事先規劃。

從西安搭火車到拉薩

火車從西安向西穿過甘肅抵達西寧，再沿青藏鐵路開往拉薩。光是西寧到拉薩這一段就要約 20 小時 55 分鐘，蘭州到拉薩約 23 小時 40 分鐘。^[1]西安比這兩地都更靠東，所以要預留一天以上的車程，在臥鋪上過一兩個夜晚，並在黎明時分登上高原。

軟臥

軟臥包廂有四個鋪位，車門可上鎖，寢具也更柔軟。這是度過漫長旅程最舒適的方式，睡得好也有助於適應高原。

硬臥

硬臥鋪位有軟墊，面向走道敞開，一個隔間分三層共六個鋪位。想要有床睡、又不想付包廂費用的旅客通常選這個。下鋪的頭頂空間最大。

硬座

硬座是最便宜的等級，讓你與當地人和朝聖者同行，但在高海拔地區挺直身子坐上一天以上相當辛苦。

從西安搭飛機到拉薩

搭飛機是前往西藏首府最快的方式：航班從西安咸陽國際機場 (XIY) 起飛，降落在拉薩貢嘎機場 (LXA)。晴朗的日子裡，你可以俯瞰白雪覆蓋的喜馬拉雅山峰和遼闊空曠的高原。

問題在於高度驟變。拉薩海拔約 3,650 公尺 (11,975 英尺)，搭飛機幾個小時內就會把你送到這個高度。^[2]第一天放慢腳步，多喝水，避免飲酒。搭火車能讓身體有更多時間適應。

比較你的選擇

從西安前往拉薩的旅行提示

除了中國簽證，你還需要西藏自治區的特別許可，要透過中國的旅行社辦理。240 小時免簽過境政策不適用於西藏。^[3]請在出發前很早就辦好許可，因為購票和報到時都會用到。

這條路線的高原反應是實實在在的風險。到拉薩的第一天好好休息，持續喝水，不要喝酒。穿著要多層次，因為高原的夜晚即使在夏天也會變冷，並帶上高係數防曬乳、寬邊帽和太陽眼鏡，應付高海拔的強烈陽光。