虎跳峽：選擇峽谷遊覽或高路徒步
比較上虎跳、中虎跳、下虎跳與獨立的高路徒步線，包含所需時間、從麗江和香格里拉出發的巴士票價，以及出發前要確認的事項。
虎跳峽全長 23 公里，金沙江在玉龍雪山與哈巴雪山之間擠過，最窄處僅約 20 米寬。這裡不是單一一條步行路線。香格里拉一側自 1992 年起對遊客開放，設有上虎跳、中虎跳、下虎跳三個峽谷區段，另有獨立的高路徒步線。[1]先選好想要的體驗，再規劃該區段的交通和返程。
選擇適合當天的體驗
| 如果你想要 | 可以先從 | 你會看到 |
|---|---|---|
| 著名的江面狹窄處 | 上虎跳 | 最窄的一段，江面僅約 20 米寬，一塊約 13 米高的巨石將水流一分為二。傳說曾有老虎踩著這塊石頭躍過江面，峽谷因此得名。[1] |
| 陡峭的峽谷風光與急流 | 中虎跳 | 江中巨石林立，有 18 處急流，金沙江在不到 5 公里內落差逾 100 米，兩岸峭壁如斧劈。[1] |
| 更開闊平緩的河谷景觀 | 下虎跳 | 江水放緩，峽谷漸寬，可見田野，並能望見哈巴雪山與玉龍雪山。[1] |
| 較長的山間徒步，沿途住山間客棧 | 高路徒步 | 從虎跳峽鎮冷獨村出發的高處步行路線，兩座雪山隔江相對，沿途設有山間客棧。[1] |
這些是遊覽峽谷的不同方式，並非一條連續的路線。請權衡你的時間、想花的體力，以及如何返回。
精彩活動
唯有在您點擊後，才會從GetYourGuide載入相關產品。之後GetYourGuide可能會處理您的IP位址並設定Cookie。 隱私政策
GetYourGuide 合作推廣產品。透過這些產品預訂時，GoAsia 可能獲得佣金。請確認是否包含門票或接送，並遵守景點官方的預訂及入場規定。
需要預留多長時間
高路徒步通常需要兩天，中虎跳約一天，下虎跳半天。[2]步速、停留、天氣和換乘都可能讓時間拉長。
把高路徒步與觀景遊覽分開考慮
高路徒步從虎跳峽鎮的冷獨村出發，經過哈巴雪山與玉龍雪山之間，金沙江在遠遠的下方。[1]多日徒步需要單獨規劃過夜、行李、食物、飲水和結束後的離開方式，因此出發前請先確認客棧和終點的接送。
如果在江邊觀景點與高路徒步之間猶豫，請先問清楚哪個入口通往你想去的區段，以及如何返回住處。一個區段的門票並不自動涵蓋其他區段。
規劃從麗江或香格里拉出發的交通
虎跳峽位於麗江與香格里拉之間，很適合串進滇西北的陸路行程。香格里拉往返麗江、下關和昆明的城際巴士都停靠虎跳峽鎮。香格里拉往麗江的巴士首班 07:10，之後每半小時一班，末班 17:40；香格里拉往下關的巴士首班 07:00，之後每半小時一班，末班 19:30。[1]從麗江到峽谷的巴士票價為每人 30 至 50 元，從香格里拉為 35 至 50 元。從麗江拼車每人約 35 至 50 元，包車視車型為 300 至 800 元。[3]請為返程留出時間，因為末班巴士在傍晚或晚間發車。
出發前
請確認你出行當天開放的區段、入園和預訂流程，以及從徒步終點返回的交通。若走高路徒步，請直接確認客棧和路況。
- 按區段遊覽請選上虎跳、中虎跳或下虎跳，想走更長的路則選高路徒步。
- 確認出行當天的起點、終點和路況。
- 向景區預訂門票並確認付款細節。
- 另行安排後續交通和客棧。
- 遵守江邊張貼的各項限制。
更完整的行程請見我們的 中國旅遊概覽。
來源與背景資料
正文中的[1]等編號指向以下來源。
- [1] Shangri-La Tiger Leaping Gorge tourism operating company (Diqing), official website: Tiger Leaping Gorge: Middle Gorge page with scenic area overview, sections and bus times. 存取日期：2026年10月21日.
- [2] Xinhua News: Xinhua feature: Why Tiger Leaping Gorge hiking became popular overseas. 存取日期：2026年10月21日.
- [3] Shangri-La Tiger Leaping Gorge tourism operating company (Diqing), official website: Traffic guide (bus fares, shared and chartered cars to Tiger Leaping Gorge). 存取日期：2026年10月21日.
常见问题
香格里拉一側有三個峽谷區段和一條獨立的高路徒步線。上虎跳是虎跳石一帶最窄的一段，中虎跳有巨石和 18 處急流，下虎跳更寬闊平緩，高路徒步則是較長的山間步行。
高路徒步通常需要兩天，中虎跳約一天，下虎跳半天。步速、停留和返程交通都會改變所需時間。
不一樣。高路徒步是從冷獨村出發的獨立步行路線，沿途有山景和客棧。遊覽上虎跳、中虎跳或下虎跳是另一種選擇，因此出發前請確認起點、入口和終點。
從虎跳峽鎮的冷獨村出發，經過哈巴雪山與玉龍雪山之間。
可以。峽谷位於兩地之間，香格里拉與麗江之間的城際巴士停靠虎跳峽鎮。從麗江的巴士票價為每人 30 至 50 元，從香格里拉為 35 至 50 元。
請詢問你要走的區段或路線是否開放、入口在哪裡、需要什麼門票或預訂，以及如何從路線終點返回。若走高路徒步，請直接確認過夜安排和客棧是否有空位，並遵守各項限制和天氣提醒。
從麗江拼車每人約 35 至 50 元，包車視車型為 300 至 800 元。
