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告别北方遥远高地上云雾缭绕的山峰，前往红河三角洲的石灰岩喀斯特地貌，意味着从崎岖的高地过渡到越南内陆的下龙湾。老街是来自中国边境或山区哨站沙帕的旅客主要的门户，宁平则以蜿蜒的河流和古老的佛塔展现宁静的风景。
大多数旅客往返于沙帕（就在老街上方的山里）与宁平或其旅游中心谭谷之间。有不经河内中转的直达班次，你可以在卧铺大巴、大巴加面包车的组合，或包车之间选择。
从老街乘大巴到宁平
大巴是最常见的出行方式，卧铺和豪华舱大巴在早晨、傍晚和夜间从沙帕与老街发车。[1]从老街乘车约需9小时起，从沙帕约需8小时起，遇到交通拥堵和停靠时会更长。[1]在订票平台上，车票价格约为$15至$30，高级舱位可达约$43（2026年10月）。[1]你可以在GoAsia.cc上浏览并预订这些车票。
卧铺与VIP大巴
夜间出行时，平台列出的标准卧铺大巴有38、40或41个铺位，另有铺位更少、更私密的VIP和豪华舱大巴（例如VIP 20、VIP 22、VIP 32和VIP 34）。[1]较小的VIP布局让每位乘客的空间比标准卧铺更大。
直达谭谷的路线
如果你的住处靠近船码头，可以找直接开往谭谷的班次，省去从宁平市区打车的麻烦。平台列出了从沙帕到谭谷的经济卧铺、本地豪华舱大巴，以及大巴加面包车的联运票，行程约8至9小时，票价约$15至$29（2026年10月）。[1]
从老街乘面包车到宁平
面包车加VIP大巴的联运票约在05:30至12:00之间从沙帕发车，面包车把你送到主干道，长途路段由卧铺大巴接驳。[1]这些车票约$32至$36（2026年10月），行程约8小时起，遇到拥堵或换车会更长。[1]
从老街包车到宁平
对于家庭、小团体，或想避免等待其他乘客的人来说，包车会在沙帕或老街的酒店接你，直送宁平。在订票平台上，私家车和面包车的价格约为$165至$305，视车型大小而定（2026年10月）。[1]这是最快的选择，约6小时30分钟起，遇到交通或天气会更长。[1]
方案对比
| 方式 | 价格 (USD) | 时长 | 舒适度 |
|---|---|---|---|
| 大巴 | 约$15 - $43[1] | 约8 - 9小时起[1] | 标准到豪华 |
| 面包车 + 大巴 | 约$32 - $36[1] | 约8小时起[1] | 高 |
| 包车 | 约$165 - $305[1] | 约6小时30分钟起[1] | 优秀 |
从老街到宁平的出行小贴士
- 尽早预订豪华舱大巴：私人舱位很受欢迎，尤其是周末，可能提前几天就售罄。
- 确认下车地点：宁平既是省份，也是城市，还是一个泛指的区域。请确保车票上写的是宁平市区或谭谷，这样最后就不用额外打车。
- 为山路做好准备：从沙帕下山到老街的路上有很多急弯。如果容易晕车，请在上车前服药。
- 带件外套：越南大巴的空调常开得很冷，请在随身包里放一件外套或一条小毯子。
- 夜班还是日班：夜车可以省下一晚的住宿费，而日班车能让你看到从高地到河流三角洲的风景变化。
时刻表
| 公共汽车 沙巴 - 寧平 $ 14.99–42.59 5小时 20分钟， – 12小时 | |
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| 出租车 沙巴 - 寧平 $ 162.93–301.42 6小时 30分钟， – 7小时 30分钟， | |
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| 厢型车 沙巴 - 寧平 $ 31.26–35.96 7小时 50分钟， – 10小时 5分钟， | |
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| 公共汽车 老街 - 寧平 $ 18.25–28.68 9小时 | |
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| 公共汽车 沙巴 - 三古 $ 15.21–28.68 8小时 – 9小时 | |
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常见问题
使用本页的预订工具，比较从Lao Cai到Ninh Binh当前可用的交通方式、价格和时刻表。
最便宜的方式是大巴。在订票平台上，卧铺或经济舱大巴的票价约从$15起（2026年10月）。从老街市区还是从沙帕出发，票价会略有不同。
最快的方式是包车，约需6小时30分钟起。大巴和面包车因为停靠和换车，耗时更长。
包车约需6小时30分钟起。大巴和面包车约需8至9小时，遇到严重拥堵、天气不好或停靠较多时会更长。
这取决于你的行程安排。夜车可以省下住宿费，清晨到达，如果你想马上开始游览，很合适。白天的班次让你看到乡村风光，晚上还能在真正的床上睡觉。
有。订票平台上列出了从沙帕直达谭谷的经济卧铺、本地豪华舱大巴，以及大巴与面包车的组合，省去了从宁平市区转车的麻烦。
标准卧铺大巴是开放式铺位，通常为三排。VIP豪华舱大巴提供更私密的铺位或带帘子的隔间，每辆车的铺位更少，空间更大。
来源与背景资料
正文中的[1]等编号指向以下来源。
- [1] 12Go: 12Go timetable: Sapa and Lao Cai to Ninh Binh. 访问日期：2026年10月19日.
指南中的价格和行程时间仅供参考，并非实时报价。预订套餐可能除了主要行程外，还包含接送和等候时间。预订前请核对所选产品、上车地点和最新条款。