斯登特倫是柬埔寨東北部一個寧靜的河畔小鎮，靠近桑河與湄公河的交匯處，是通往水淹森林、伊洛瓦底江豚以及該國一些最原始景觀的門戶。
最後更新: 2026年10月20日
最佳月份：11月 至 3月
在斯登特倫，您首先注意到的是水面的寬闊。小鎮坐落在桑河畔，靠近它與湄公河的交匯處，雨季時，河道膨脹得近乎海洋，吞沒樹木和田野，把周圍的森林變成一片水下奇境。[1]這裡不是暹粒或金邊。沒有嘟嘟車司機爭搶您的注意，也沒有背包客酒吧喧鬧到天亮。斯登特倫安靜、悠閒，真正遠離熱門旅遊路線。
小鎮主要是前往或來自老撾邊境 Trapeang Kriel 的旅客的中轉站，該邊境位於北面約 50 公里處。[1]但在此停留的人會發現意想不到的東西：穿越季節性水淹森林的皮划艇、社區經營的生態旅遊項目，以及在湄公河上看到伊洛瓦底江豚的機會。斯登特倫會回報那些能接受基本設施、願意用舒適換取真實的旅行者。
這是為好奇又有耐心的人準備的目的地。賞鳥者、皮划艇愛好者、野生動物迷，以及厭倦了東南亞旅遊套路的人，都會在這裡找到真正的滿足。小鎮沒有國際標準的酒店，所以請為河流而來，而不是為奢華。
斯登特倫是一個小型省會，步行約 20 分鐘就能穿過整個市中心。佈局簡單：主要商業區沿河岸及其附近延伸，Sekong 河在這裡匯入湄公河。7 號國道向南連接桔井，向北則需乘渡輪渡過桑河，通往老撾邊境。[1]
河岸是小鎮的中心。一條柏油路沿著桑河延伸，傍晚和入夜時分擠滿當地人，他們騎車、散步，並在為人群而冒出來的飲料和甜品攤停留。[1]小城市公園旁的河港負責柬埔寨與老撾之間的貿易。[1]大多數賓館、餐廳和中央市場集中在離河幾個街區之內。為了方便、河景和輕鬆前往船隻出發點，您應該住在這裡。
中央市場（Phsar Stung Treng）位於河岸向內陸走不遠處。這是一個真正運作中的本地市場，而不是旅遊景點，但它是購買水果、零食和基本用品的最佳地點。周圍的街道上有藥店、手機店和幾家簡樸的酒店。
走出緊湊的市中心，斯登特倫很快就變成鄉村。小村莊、稻田和森林沿著通往四面八方的道路排開。社區生態旅遊景點和水淹森林位於鎮外，通常乘船或騎摩托車前往。除非您已預訂了某家特定的生態旅舍，否則沒有理由住在市中心以外。
對大多數旅行者來說，河岸一帶顯然是最佳落腳點。從這裡步行即可到達鎮上的一切，並且靠近觀賞江豚和皮划艇行程出發的碼頭。
唯有在您點擊後，才會從GetYourGuide載入相關產品。之後GetYourGuide可能會處理您的IP位址並設定Cookie。 隱私政策
GetYourGuide 合作推廣產品。透過這些產品預訂時，GoAsia 可能獲得佣金。請確認是否包含門票或接送，並遵守景點官方的預訂及入場規定。
斯登特倫屬熱帶氣候，有三個季節，每個季節決定了您在這裡能做的事。
| 季節 | 月份 | 天氣 | 最適合 |
|---|---|---|---|
| 涼季 | 11月 - 3月 | 約 18-26C[1] | 觀賞江豚、一般觀光、舒適出行 |
| 熱季 | 3月 - 5月 | 約 27-35C[1] | 觀賞江豚（江豚聚集在深潭），但酷熱難耐 |
| 雨季 | 5月 - 10月 | 約 26-34C，濕度高達 90%[1] | 水淹森林皮划艇、鬱鬱蔥蔥的綠色景觀 |
對大多數旅行者來說，最佳時機是雨季末期和涼季初期，此時水淹森林仍可進入，天氣也在轉涼。雨季改變了景觀，但可能使部分道路無法通行。[1]如果水淹森林皮划艇是您的首要目標，請選在雨季後期或涼季初期，那時水位足以讓您在被淹沒的樹木間划行。
柬埔寨送水節（Bon Om Touk）為河岸帶來當地人的慶祝活動，規模遠小於金邊。
沒有商業航班飛往斯登特倫。[2]
從金邊出發：多家巴士公司，如 PPT 和 Sorya，每天沿 7 號國道運行，距離 348 公里。Sorya 在 07:00 和中午發車，車程 7 至 9 小時，票價約 $8。[2]請在中央市場西南面的中央巴士站購票。[2]
從桔井出發：新近鋪設的 7 號國道上的 142 公里路程約需 1.5 至 2.5 小時，這條路是全國最好的公路之一。[2]合乘計程車跑這一段約 20,000 瑞爾。[2]這是沿湄公河從金邊北上的旅行者最常見的走法。桔井與斯登特倫之間的快艇已不再運行。[2]
從老撾出發（Don Det / 4000 島）：老撾一側的 Nongnokkheane 檢查站與柬埔寨的 Trapeang Kriel 隔界相對。它開放時間為 06:00 至 18:00，可辦理落地簽證，並接受老撾電子簽證。[3]您可以在 GoAsia.cc 查看交通詳情和過境資訊。
在斯登特倫鎮內，步行最方便，因為一切都很緊湊。前往鎮外，您有幾種選擇：
這是斯登特倫的招牌體驗，也是整個柬埔寨最獨特的活動之一。湄公河的水淹森林在雨季期間和之後變成一座水下迷宮。在林冠間划皮划艇，樹木及胸深浸在水中，超現實而令人難忘。社區旅遊經營者組織半天到全天的嚮導皮划艇行程。水位在雨季接近尾聲時最高。請為電子設備帶上防水袋，並穿快乾衣物。
湄公河上最後的伊洛瓦底江豚棲息在 190 公里河段上的 10 個深潭中，大部分位於桔井與斯登特倫之間。[1]從斯登特倫出發的船程會帶您前往江豚潭，在那裡您可以看到這些稀有的淡水江豚浮出水面呼吸。清晨是出發的好時機，而且不一定能看到。這裡的體驗比桔井附近更熱門的 Kampi 潭安靜。
O'Svay 村位於斯登特倫附近湄公河中的一座島上，經營著一個社區旅遊項目。遊客可以在當地家庭寄宿，參加嚮導帶領的自然漫步，在濕地賞鳥，並了解傳統捕魚方法。收入歸村莊所有，您看到的是湄公河畔村莊的真實生活，而不是刻意安排的表演。
桑河在小鎮東北方不遠處匯入湄公河，水面開闊而緩慢。傍晚沿河岸路散步免費，非常愜意。當地人聚集在這裡運動、社交，看太陽沉入水面。從河邊小販那裡買一杯冷飲，坐下來享受。
位於斯登特倫鎮以北，沿湄公河一帶，在這裡觀賞江豚更安靜，還能前往偏遠的河中島。很少有遊客來到這裡，風景令人驚豔。請安排摩托車或船前往探索。
這個社區旅遊景點位於斯登特倫以北、靠近老撾邊境，有 Sopheak Mitt 瀑布和更多水淹森林。提供船和皮划艇行程，村裡有基本的寄宿家庭。
斯登特倫周圍的濕地孕育了種類繁多的鳥類，其中包括數種稀有和瀕危物種。水淹森林和河中島是翠鳥和大型水鳥的家園。認真的賞鳥者應聘請熟悉築巢地點和季節規律的當地嚮導。
斯登特倫不是美食目的地，但食物樸實而新鮮。小鎮位於河流交匯處，因此淡水魚是菜單的主角，而且非常美味。
| 菜餚 | 說明 | 品嚐地點 |
|---|---|---|
| Trey ang（烤魚） | 整條淡水魚在炭火上烤製，通常配蘸醬和香草 | 河岸餐廳 |
| Samlor korko | 傳統高棉湯，配蔬菜、prahok（發酵魚醬），有時加豬肉或魚 | 市場附近的本地小店 |
| Bai sach chrouk | 豬肉飯，柬埔寨經典早餐，碎米飯上鋪烤豬肉片 | 早晨的街頭小攤 |
| Kuy teav | 豬肉或牛肉湯底的米粉湯，主食級早餐 | 市場小吃攤 |
| Num pang | 柬埔寨法棍三明治，夾肉醬、醃菜和肉 | 早晨的街頭小販 |
河岸有幾家餐廳迎合少量遊客，提供高棉菜和基本的西式菜餚（炒飯、煎餅、漢堡）。
街頭小吃集中在中央市場周圍，尤其是早晨。早餐攤從清晨起供應 bai sach chrouk 和 kuy teav，直到賣完為止。市場上還有水果小販，以極低的價格出售芒果、紅毛丹和其他熱帶水果。
飲品方面，到處都有柬埔寨啤酒，鮮榨水果奶昔很常見，小咖啡館供應加煉乳的濃冰咖啡。
與柬埔寨的旅遊中心相比，斯登特倫的住宿很基本。這裡沒有國際連鎖酒店，沒有精品酒店，也沒有度假村。您會找到乾淨實用的賓館和幾家簡樸的酒店，大多集中在河岸一帶。
河岸沿線和市場附近的幾家賓館提供簡單的房間，配風扇或空調、獨立衛浴和基本家具。房間乾淨但簡陋。通常有 WiFi，但可能很慢。這些賓館也是安排行程和租摩托車的最佳去處。
鎮上少數酒店提供稍微精緻一點的房間，有空調、熱水、電視和更好的家具。有些附設小餐廳。這已是斯登特倫能找到的最高水準，住幾晚完全舒適。
斯登特倫鎮內沒有真正的高檔住宿。最接近的是周邊地區的幾家生態旅舍，尤其是靠近社區旅遊景點的地方。它們在自然環境中提供更沉浸的體驗。名額有限，涼季請提前預訂。
O'Svay 和 Preah Rumkel 的社區旅遊寄宿家庭提供最具特色的住宿體驗。您睡在當地人家裡，吃家常飯菜，直接了解河畔村莊的生活。條件很基本（床墊鋪在地上、蚊帳、共用設施），但文化沉浸無與倫比。
安全：柬埔寨的道路事故率是東南亞最高之一，天黑後出行會增加風險。乘坐摩托車計程車很危險。[4]地雷和未爆武器依然是危險，雷區往往沒有標記，所以請走主要道路。[4]如果您划皮划艇或乘船，請穿救生衣並聽從嚮導的指示。
Preah Rumkel 位於斯登特倫以北、靠近老撾邊境，可探索水淹森林、划皮划艇，還有風景優美的 Sopheak Mitt 瀑布，雨季時最為壯觀。如果想過夜，可選擇社區旅遊寄宿家庭。可騎摩托車前往或安排船程。對自然愛好者很值得，尤其是結合該地區的江豚觀賞。
桔井位於南面 142 公里處，是在 Kampi 潭觀賞伊洛瓦底江豚更成熟的基地。[2]小鎮有法式殖民建築和宜人的河岸。車程約 1.5 至 2.5 小時。[2]可以當作很長的一日遊，但如果您正往南走，最好在此過夜。Kampi 的江豚體驗組織得更好，但也比在斯登特倫觀賞更擁擠。
維拉謝國家公園是柬埔寨最大、最偏遠的保護區之一。其西部位於斯登特倫省，從 Siem Pang 進入。[1]拉達那基里省的班龍距斯登特倫 146 公里；雨季路程約 5.5 小時，旱季略少，路況顛簸。[2]這是嚴肅的叢林徒步，需基本露營，不是輕鬆的一日遊。
前往老撾的 Trapeang Kriel 口岸位於北面約 50 公里處。[1]從老撾一側，很快就能到達 4000 島地區（Si Phan Don），這是背包客的最愛，以悠閒的河中島、瀑布和漂流聞名。這更像單程旅行而不是一日遊，但如果您打算進入老撾，斯登特倫是理所當然的中轉點。對面的老撾檢查站可辦理落地簽證，並接受老撾電子簽證。[3]
這座偏遠小鎮位於斯登特倫東北面，在 Tonle Kong 河畔，以稀有的鹮類在認真的賞鳥者中聞名。這是小眾目的地，但如果您是賞鳥者，會很有收穫。
上午：從桔井或金邊乘巴士或合乘計程車抵達斯登特倫。入住河岸賓館，在市場攤位吃早餐（bai sach chrouk 或 kuy teav）。租一輛自行車探索緊湊的市中心，到中央市場買些用品和零食。
下午：安排一次湄公河上的觀豚船程。在水上花兩到三小時，在鎮北的深潭尋找伊洛瓦底江豚。帶上防曬霜、帽子和水。
晚上：回到河岸看日落。在河邊餐廳晚餐，點烤湄公河魚和一杯冰涼的吳哥啤酒。與賓館商量第二天的皮划艇行程。
上午：一早出發，參加全天的水淹森林皮划艇行程。嚮導會帶您乘船前往拉姆薩爾濕地區域，在那裡換乘皮划艇，穿過被淹沒的林冠划行。晨光穿過樹木灑下，美得不尋常。
下午：繼續划皮划艇，在河中島或沙洲上午餐休息（通常包含在行程內）。留意鳥類、巨蜥，以及從皮划艇上平視樹梢的超現實景象。傍晚前回到鎮上。
晚上：休息恢復。與晚間運動的當地人一起漫步河岸長廊。換一家本地餐廳晚餐，嚐嚐 samlor korko 湯。
上午：乘船前往 O'Svay 村，體驗社區旅遊。參加嚮導帶領的村莊漫步，了解傳統捕魚技術，並參觀周圍的濕地。與當地家庭共享一頓家常午餐。
下午：回到斯登特倫。如果時間允許，探索小鎮剩餘的角落，或在咖啡館喝杯水果奶昔放鬆。在市場買最後的紀念品（當地圍巾、魚乾或水果）。
晚上：搭乘下午或晚間的巴士前往下一站，無論是往南去桔井和金邊，還是往北去老撾邊境和 4000 島。
如果您更看重真實的體驗而不是旅遊基礎設施，斯登特倫值得一去。水淹森林皮划艇令人難忘，伊洛瓦底江豚是難得一見的野生動物邂逅，小鎮也為您打開了一扇了解柬埔寨鄉村生活的窗口。如果您需要舒適的酒店和豐富的夜生活，這裡不是您的目的地。
兩到三天最理想。您需要一整天進行水淹森林皮划艇，半天觀賞江豚，其餘時間探索小鎮和周邊村莊。
主要風險在路上和水中：柬埔寨的道路事故率很高，天黑後出行會增加風險，雨季時河流水流湍急。乘船時請穿救生衣並走主要道路，因為地雷在柬埔寨仍是危險。
雨季後期和涼季初期適合水淹森林皮划艇，而涼季天氣最舒適。3月至5月的熱季酷熱難耐。
沿 7 號國道乘巴士，距離 348 公里。Sorya 在 07:00 和中午發車，車程 7 至 9 小時，票價約 $8。沒有商業航班飛往斯登特倫。
可以。湄公河的伊洛瓦底江豚棲息在深潭中，大多位於桔井與斯登特倫之間，可在當地安排船程。清晨是出發的好時機。
是的。斯登特倫是通往老撾的 Trapeang Kriel 口岸之前最後一個重要城鎮，口岸位於北面約 50 公里處。許多旅行者在過境前或過境後在此過夜。
斯登特倫有簡單的柬埔寨餐廳，供應米飯類菜餚、湯麵和湄公河的淡水魚，另有少數提供基本西餐的地方。不要期待高級餐飲。
大多數遊客需要柬埔寨簽證。電子簽證費用 $30，可停留 1 個月，在斯登特倫的 Trapeang Kriel 陸路檢查站可使用。所有旅客還必須在線提交柬埔寨 e-Arrival 表格。
與暹粒等旅遊中心相比，英語有限。賓館員工和旅行社通常會說足以基本溝通的英語，但在市場和本地餐廳，您可能需要用手勢、翻譯應用或幾句高棉語。
正文中的[1]等編號指向以下來源。